Om du läser denna artikel strax efter den publicerades vet du att du har drygt en månad att piska din kropp i form av jul.
Nu vissa dietister kan hävda detta är inte möjligt eller säkra men det beror på hur mycket du vill förlora.
En säker och lämpligt vikt förlust siffra skulle vara på en max - 14lbs - som är 2 kg per vecka tills jul.
Här är den första kost som kan passa räkningen.
1. Dukan Diet
Du skulle bättre som kött eftersom det är en hög protein baserad lågkaloridiet baserat på magert kött.
Tanken är att du bränsle själv med hållbar energi men konsumerar en lägre kalori räkna än ditt faktiska BMI kräver.
Ingredienser och rätter inkluderar ångad fisk, Grillat kycklingbröst med örter, låg fett keso, te eller kaffe utan socker, havre kli muffins, havre kli kyckling nuggets, pepprade biff, låg fetthalt yoghurt med havrekli och varma drycker med sötad eller skummjölk.
Gynnas av Kate hertiginnan av Cambridge före bröllopet, den är baserad på 100 plus livsmedel över 4 specifika faser.
2. Atkins Diet
Atkins diet gör djärva påståendet att du kan förlora så mycket som 15 kg på bara 2 veckor.
Nu är detta extrema men kosten är långsiktigt och följer fyra steg:
1. Induktion
2. Pågående viktminskning
3. Före underhåll
4. Livstid underhåll
Fokus ligger på begränsning av kolhydrater konsumtion som sedan växlar kroppens ämnesomsättning att välja glukos som ett sätt att göra energi tvingar din kropp att bränna fett butiker.
Alla socker och stärkelserik mat utesluts, men protein och fett som kött och ägg stöds.
Typiska rätter inkluderar kokta ägg, bacon, kycklingbröst toppad med smält mozzarella, Saganaki biff med spenat och gräddfil, blandad sallad blad med lite olivolja.
3. Gluten fri kost
Gluten kan orsaka vissa människor att svälla ganska dramatiskt att göra detta protein finns i vete som används för att göra pasta, bakverk, öl, kakor, såser och dressingar - farligt att vissa organ typer.
Detta betyder inte nödvändigtvis mat med gluten är dåligt för dig - ta exempel Fullkornsris, eller att alla glutenfria livsmedel är bra för dig - det finns massor av söta lastade desserter, men det är ett hälsosamt sätt att gå fri gluten och gå ner i vikt effektivt.
En typisk dagar diet kan omfatta hela livsmedel, magert protein, gluten fri korv, kokt blomkål, broccoli och bönor följt av ugn potatis, gröna bönor och fruktsallad.