Viktminskning

Viktminskning tips: 10 deklarationer (affirmationer på steroider) för viktminskning framgång

Affirmationer är ett populärt verktyg som används för att nå målen. De är uttalanden som baseras på framtiden. Varje cell i din varelse vet framtiden inte är ännu sant.

Föreställa sig någon som står framför spegeln med över 200 pounds att förlora. De säger bekräftelsen, "Jag är tunn, passform och vacker". Vad tror du händer? Tror du att de tankar och föreställningar av denna person omedelbart börja med detta påstående? Åh vänta. Tänk om de skulle säga det 20 gånger... skulle anpassa de då?

Troligen skulle detta intet ont anande övervikt enskilda faktiskt gå in en stark känslomässig reaktion som skulle sedan panik i en hemsk äta binge. Kan du se utmaningen?

Hur skulle du ändra denna bekräftelse till en förklaring? Genom att göra en enkel ändring då blir sanningen. I början av meddelandet lägga, "Jag håller... ".

"Jag håller tunt, passform och vacker".

Det viktigaste att komma ihåg när du skapar en förklaring är att det måste vara sanningen just nu. Tidigare uttalande, "Jag är tunn, passform och vackra" kommer faktiskt bromsa ditt mål betydligt. Ditt sinne blir så upptagen motstånd och argumentera med icke sanningen att du förblir fastnat för längre än du skulle vilja vara.

Följande förklaringar skapas som du kan använda när du först komma igång med din viktminskning framgång. Dessa uttalanden är formaterade olikt som du framsteg under hela resan vikt förlust.

Använd dessa 10 vikt förlust framgång förklaringar till få du en stark start:

Jag håller på att göra mer och mer hälsosamma val av livsmedel.

Jag är redo att programmera om mina negativa tankar, tro och samtal om min kropp.

Jag håller på att veta vilka livsmedel och övningar är bäst för min hälsosammaste kropp.

Jag är öppen och redo att göra allt för att vara på min högsta och bästa hälsa.

Jag är öppen och glada över alla nya aktiviteter kan jag göra med min frisk vältränad kropp.

Jag håller på att tänka, äta och flytta till min allra bästa hälsa och välbefinnande.

Jag är mer medveten om min hälsosamma val varje dag.

Det är spännande att känna min energi öka varje dag från min hälsosamma val.

Jag väljer att "RESET" min senaste negativa tankar med helt nya kärleksfulla.

Jag börjar att tydligt se att "Jag är lösningen" i mitt liv och jag kan göra något jag lägger mitt sinne till.