Besök ett Yahoo! sökfönster och typ i "Vikt förlust hjälp?". Människor gör så varje dag. De kontrollera vad de skrev i sedan hit knappen för att söka. Nu exakt varför skulle någon göra det? Här hittar du ett stort antal möjliga orsaker. Dessa skäl är i allmänhet antingen mestadels positiva eller mestadels negativa.
Nöje söker eller positiva skäl är för att uppnå något eller uppfyller ett "vill". Smärta skatteundandragande eller negativa skäl avser att undvika vissa negativa sak som du inte vill ha eller har uppstå. De flesta sökningar har både negativa och positiva komponenter, men ena eller det andra nästan alltid dominerar. För denna artikel, kommer vi fokusera på negativt eller smärta undvikande komponenter av vad motiverar människor.
Låt oss titta på de primära negativa motivation som är inblandade. Fyller du om helheten, är det viktigt att veta om några beprövade strategier som du använder för att lyckas göra det genom semestern utan att välta din viktminskning och utöva mål. Mer specifikt måste du förstå hur du ska gå till parterna, office-evenemang och familjesammankomster och inte förstöra de vinster som du har gjort alla år. Och, naturligtvis, har fortfarande roligt.
Specifikt vilka saker bör vi undvika? Och varför måste de undvikas? För att kunna brottas med ett problem i linje med kommer till en office part eller med en stor familjesemester middag, kunde en god idé att planera din äta strategi framåt att undvika att äta och dricka på fel saker som kommer att leda till "Holiday viktökning".
Varför inte vi anser och analysera 3 objekt måste du undvika:
Till att börja med, låt inte din Motion och workout rutin tar en backseat till upptagen julhelgen... Detta är ofta av stor betydelse eftersom det kommer att göra det svårare att komma tillbaka på rätt spår efter julhelgen är över. Hur en avgöra om det är tillräckligt? Det är enkelt. Är du fast med din normala rutin? Känner du dig bra? Dina kläder passar samma? Är din energi nivå hög?
Andra är, på parterna och holiday events, välja en mindre plåt och fylla det med planteras, upplyfta magert kött (Turkiet, nötkött) och hälsosammare alternativ. Varför är detta viktigt? Dessa val kommer fyller du upp och du känner sig inte missgynnade.
Tredje, hitta en intressant grupp människor och umgås med dem och prata. Detta kommer att hjälpa att du inte ska gå omkring och fortsätter att betar på alla holiday fett och socker-lastat livsmedel. Hur vi förstår eller vet det är riktigt framgångsrik? Återigen, genom hur du känner. Är du för full? Känns som du bara kom från Thanksgiving middag på mammas? Du dricker alltför många söta, fruktiga drinkar?
Undvika dessa 3 saker och du ska har huvudsakligen elimineras semester säsong viktökning. Åstadkomma detta bör placera du bra position. Du bör ha framgångsrikt undvikas praktiskt taget alla (eller de flesta av) negativa semester äta utmaningar. Oavsett problem som det var som först fick dig att gå på internet och utforska vikt förlust hjälp.