Vad kommer du göra under semestern? Nu kommer vi helt klart tillbaka till tillbaka festligheter som start på oktober 31 med Halloween genom 3: e januari och bortom. Efter alla nya år firar många dieters och livsstil få växlare mellan fem till tjugo pund. Om inte försiktig kilo kommer smyga rätt upp på dig. Här är några "whittle din midjeomfånget" Holiday tips, att hjälpa dig. Om du inte har turen att whittle kommer du minst underhåller och förhoppningsvis inte vinna.
Viktigaste tips när redo för parterna.
Mycket viktigt, när du förbereder stora holiday tillfällen som kretsar kring mat som Halloween partier, Thanksgiving högtider, jul händelse, nya år fester och även hängande med vänner, inte hoppa måltider. Många individer tror att om de hoppa måltider och horde alla sina kalorier för den stora händelsen sedan de kan äta vad de vill. Fruktansvärda missförstånd! Vad folk inte inser är din kropp är som en bil om du inte placerar gas i din bil som det kommer att sluta köra. Detta är samma sak med våra kroppar. Våra kroppar snabbt all night long vilket innebär på waking up vi behöva äta något helst något hälsosamt. Vänta inte längre än en timme att äta ohälsosamt eftersom din kropp behöver bränsle. Det är hungriga och om du inte matar det din kropp blir trög och fungerar inte på sin högsta nivå. Det kommer även ingå svält panik läge och börjar att lagra fett.
En annan fråga med fasta innan stora händelser är när du anländer du svälter. Detta innebär att du kasta försiktighet till vinden och äter allt som inte bekänt ned. Detta blir en fråga eftersom ni inte känner till de extra kalorierna du shoveling i. Ett bättre sätt att hantera partier och stora händelser är att äta måttligt hela dagen helst lägre carbs högre protein livsmedel såväl grönsaker som så att när du anländer till ditt evenemang inte är du ravenous. Igen kommer att när du visar ravenous din förmåga att välja rätt mat försämras.
Under måltid gånger när plocka vad du vill äta utseende över menyn eller promenad buffé för att se vad du verkligen vill. När du bestämmer dig, hålla sig till dessa artiklar i valet. Oom du vet du vill ha kakan sedan inte äta så mycket mat. Om du inte verkligen vill lammen men du vill ha en rulle har rullningen, hoppa över lammet och vänta i öknen facket om öknen är vad du verkligen vill.
Skicka din gaffel ned mellan bites njuta din mat och det goda företaget du befinner dig i. Ta den tid att tugga din mat noggrant när din mat är borta hoppa in samtalet innan du tar ett annat bett. Om du äta själv, det är okej sätta din gaffel ned, koncentrat på tuggtobak din mat. Detta är en bra tid att titta att njuta av atmosfären runt dig innan du tar ett annat bett.
Det är också okej att använda mindre plattor så be din värdinna om hon har en skylt mindre än diskens plattan. Ibland vad jag göra är att sätta min egen skylt hus som jag känner särskilt att vänner inte vara förolämpade om jag gör det. Men bara mellan jag och du, jag verkligen don't care om människor får förolämpade, eftersom min hälsa och livsstil är så mycket viktigare än människor som tar illa. Men för att behålla freden jag ser runt, sedan be om en mindre skylt om det finns inte, då jag alltid har min egen. Innan för sekunder vänta 20 minuter njuta av företaget, fråga din värd eller värdinna om de behöver hjälp, eller titta på TV, särskilt om du är med familjen. Vad du kommer att inse är att du har ätit tillräckligt och du är inte hungrig och absolut inte vara i behov av sekunder.
Efter middagen ta en 20 minuters promenad för att reglera din mat. Du kan bli förvånad när du får att gå en promenad andra kan inspireras och hoppa ombord.
Semester har inte passera med du vinner vikt. Om du håller fast vid din Livsstil plan för det mesta och använda parterna som behandlar kommer du att bara fina. När händelsen är över vädret semester eller annat du kan hoppa tillbaka på vagn och fortsätta whittle din midja och inte lägga på någon extra semester vikt.