Du kommer ihåg när de små franska fry snabbmat restauranger innebar en liten franska fry! Detta var tiden innan behöver krascha Dieter och Dieter som fungerar snabbt! När en bit av bubble gum för ett öre var det som kids craved mest.
Det är säkert inte som är sätt dessa dagar. Om jag ber en liten läsk på biografen, kommer jag att få en kopp som är cirka 32 oz. heliga ko som är enorm! Men tycker om detta - en 64 oz är storleken dessa dagar! Det är nästan två liter läsk i ett sammanträde. Det är inte konstigt att vikt förlust och att förlora vikt dessa dagar är en sådan utmaning.
Inte bara är maten som vi konsumenten på livsmedelsanläggningar storlek långt över våra behov, personer helt enkelt inte följa sina intag. Sällan den genomsnittliga personen läsa en etikett eller vård hur många kalorier är det hamburgare som de äter.
Det handlar inte om kvantiteten dock - det handlar om kvalitet. Någon allvar bibehålla en hälsosam vikt eller förlorar vikt måste förstå att dåliga livsmedel, de höga i kolhydrater och mättat fett bidrar till vikt vinna. Friska levande handlar om att äta bra livsmedel samtidigt bibehålla en hälsosam övning rutin.
En balanserad kost plus en balanserad övning program lika med friska lever.
Nu har jag granskat massor av vikt förlust program och påskyndade kosten planer från Kålsoppa planen till Atkins eller 3 dagars Diet planer. Alla har sin plats. Jag tror dessa kost-planer som ett sätt att snabbstarta kroppen till en ny "friska levande" rutin.
Personer som tittar på en ny diet plan bör noga överväga en plan som passar deras nuvarande Livsstil. Dessa planer är i grunden tekniker som individer använder för att förlora vikt. Vissa tekniker fungerar bättre för vissa individer och sämre för andra. Därför är det bäst att söka råd från en professionell hälsa och utvärdera ett program baserat på dina behov.
Verkar vi alla vill ha quick fix, men bantning och vikt förlust handlar om ett liv som ändrar rutin. Det kan vara en snabb rivstart som förvandlar dina favoritflikar runt, men det kommer så småningom att valet av hälsosamma livsmedel och säger "nej" till stora ordningen på pommes frites som kommer att utföra dina övergripande mål.
När det gäller Dieter att arbeta snabbt kan jag bara säga att en hälsosam kost i kombination med en solid övning planen fungerar bäst. Smyg i ett litet komplement till öka dina resultat och hålla din mentala inställning god... och du huggna!