Om du vill kasta några pund och du behöver hitta hälsosamma sätt att lägga till mer protein i din kost, och även hindrar dig från att vara hungrig hela dagen, tro protein bars. En bariatric vikt förlust protein bar kan hjälpa dig att uppnå dina mål vikt. Det kan vara en svår uppgift att granska de staplar som är bäst för dig. Det finns så många alternativ för dig att plocka från.
Hur kan du veta vilka mellanmål barer kommer att förse dig med en hälsosam dos av protein? Innan du går ut och köpa några bariatric vikt förlust protein bar, lär dig fakta så att du kommer att göra rätt val för dig själv och din vikt.
Om du letar efter bekvämlighet som du sträva efter att förlora vikt är är protein bar en utmärkt lösning för dig. De är ett hälsosamt mellanmål livsmedel val som kan vara blötta med dig vart du än går. De är inte kladdigt att äta och erbjuda kvalitet protein, som är bra för dina energinivåer. De är särskilt bra för att mitten av till sena eftermiddagen lågkonjunktur när din energi är inte vad det var tidigare i dag.
En bariatric vikt förlust protein bar är fylld med vitaminer och mineraler. För en snabb måltid eller ett mellanmål på språng är proteinkällor som dessa rätt väg att gå. De är ett mycket bättre val än att göra en resa i automat eller stoppa i lokal snabbmat plats.
Det är viktigt att vara medveten om att även dessa livsmedel ger en balanserad källa till protein, bra (enkelomättat) fett, vitaminer och kolhydrater, saknar de också i fiber och fytokemikalier. De är höga i mättade fetter och därför bör ätas med måtta. Energi barer bör användas som tillägg till en näringsrik kost, men de kan inte ske av en välbalanserad kost som består av frukter och grönsaker, magert kött och fisk, hela korn och låg fett mejeriprodukter. Du måste alltid komma ihåg att kost måste vara högsta prioritet vid alla tidpunkter.
Du vill hitta en bariatric vikt förlust protein bar som är välsmakande och hälsosam, men stöder också era ansträngningar för att släppa pund. Välj staplar som låg på kolhydrater. Välj de som innehåller mindre än 15 gram socker. Om du äter barer som är höga i carbs eller innehåller en hög andel av socker, kommer det vara kontraproduktivt att dina ansträngningar att slank ner.
Rätt vikt förlust energi bar bör innehålla mellan tre till fem gram fiber och ca 150 till 225 kalorier. Om mellanmål är liten och paketet säger att det har 225 kalorier, men det är inte det rätta komplementet till din vikt förlust kost. Denna bar är alltför tät för ditt ändamål.