Inte alla människor gjordes lika. Vissa är korta, andra är lång, det finns skillnader i ögonfärg, hår färg och huden toner. De är saker utanför vår kontroll. Det är hur vi var födda och om vi slutar missnöjda på grund av hur vi ser ut, kan vi alltid peka finger åt vår arvsmassa.
Det finns dock flera saker som vi kan kontrollera att presentera oss själva bättre till resten av "humanverse", och få den må-bra-faktor och förtroende som vi får när vi vet att vi ser bra ut. Frisyrer, hygien, skönhetssalonger och hur vi klär är alla faktorer som bidrar till vårt utseende. Och naturligtvis, en fråga som lever på alla våra sinnen, hur mycket vi väger?
Uppsjö av val tillgängliga gör det svårt att räkna ut vilken som är den bästa, eller ens om vikt förlust planer fungerar alls? På en grundläggande nivå fungerar de. Var och en av dem kommer att hjälpa dig gå ner i vikt. Men borde inte målet verkligen vara en stabil och hållbar viktminskning?
De flesta människor tenderar att märka omedelbara framsteg när de går på en plan. De hitta en viktminskning plan, följa den, börja gå ner i vikt och må bra om sig själva. Sedan förlorar de fokus och a-Hoppsan-e-daisy! Fettet marscherar tillbaka i som en erövrande hjälte, och lägger ruin till allt det hårda arbetet.
Om du verkligen laddar upp att bli smalare, är det viktigt att göra ett långsiktigt engagemang för uppdraget. Du måste gå ut och hitta den lämpligaste viktminskning planen, din själsfrände. Och sedan domstol det, och förstå den. När du hittar kompatibilitet, du föreslår, och sedan du gifta dig med den viktminskning planen, vilket gör det till en del av resten av ditt liv.
Behöver jag ens gå ner i vikt?
Innan du sätter på din rustning och bege dig ut till slagfält för ett korståg mot hög kroppsfett, bör du stoppa och ställa dig själv några frågor först. Är du verkligen ens överviktig, eller inte? Hur mycket vikt behöver du att förlora? Folk börjar på denna väg, och ibland, de glömmer att titta tillbaka. De glömmer att hälsofrågor är viktigast, inte siffrorna på väger maskinen.
Varför vill du gå ner i vikt i första hand? Är det hälsoproblem som bryr du eller fåfänga? Är det, kanske ett blåmärke ego - kommentarer passerade i arbetet eller en social sammankomst? Det är en lång och mörk väg som leder till en smal, frisk kropp. Du behöver rätt motivation att resa på det, och övervinna hinder på vägen. Låt inte andra människors åsikter moln ditt omdöme, och ge upp halvvägs, för feg skall förbli evigt fett!
Hur gör jag gå om att förlora vikt?
Tja, är det ganska enkelt egentligen. Du svälter dig själv. Nej? Men det kommer göra dig gå ner i vikt!
Det är verkligen inte syftet dock är det? Det bör inte vara. Att förlora vikt ensam bör aldrig vara målet, eftersom svält kommer att göra det till dig, och det är lätt. Nej, Syftet är att utveckla och bibehålla en frisk kropp som ser bra ut. Viktigare, en kropp som får dig att må bra.
Nu bör du har funderat på varför du vill ha eller behöver gå ner i vikt, hur mycket behöver du att förlora, och om du vill förlora det alls.
Nu när du är alla inställda och motiverade att börja slim regimen, låt oss tala om olika metoder och strategier som kan hjälpa dig gå ner i vikt. Det finns i princip bara tre sätt att gå: kost planer, motion regimer eller en kombination av kost och motion.
Många människor inte ens verkligen behöver en viktminskning plan. Allt de behöver göra är att ändra några dagliga vanor bara något, och de märker de förändringar som de ville ha kommit in ganska fint. Ibland är våra dagliga rutiner eller våra matvanor det enda som står i vår väg.
Vad de flesta människor inte inser är att inte bara är det viktigt att äta rätt, är det också viktigt att äta i rätt tid. Samma teori gäller för att sova också. En idealisk tid att sova är klockan 10:00 på natten, i sex timmar, till 04:00 på morgonen.
Så gör ett schema, räkna ut ditt ätande och sovande mönster, planera resten av din dag omkring dem, och sedan hålla sig till det schemat. Du kommer att märka en nästan omedelbar förbättring i din kropp och ditt allmänna hälsotillstånd.
De flesta människor, men behöver en ordentlig viktminskning plan. Bara fastställa deras äta eller sovvanor åstadkomma inte de förändringar som krävs. Några av dem är för upptagen eller för lat, i deras dagliga liv att göra varje övning, och behöver endast kost planer. Andra älskar att äta så mycket; de vill ha en motion-bara plan, så att de inte har näringsmässiga uppoffringar. Medan några andra kommer att välja för hälso-paketet, och be om en hälsosam viktminskning plan som inkluderar både motion och en riktig kost.
Tips för en smalare kropp trick
Som nämnts i föregående kapitel, ibland allt som behövs för att förlora de fåtal, extra pounds av fett är en liten förändring till våra dagliga vanor.
Övervikt att du försöker bli av med så desperat med komplexa diet och träningsprogram kan bara vara resultatet av vanor som inte ens baserat i ditt ätande patte