Hur ofta känner du smärta när du går en springa, träna på gymmet, eller delta i någon sport? Vägen till hälsa och fitness kommer att verka som det fungerar mot dig när det finns fler dagar för skador än det finns dagar för känslan bra, vilket är i huvudsak vad träning är tänkta att ge. Så hur kommer du känna dig fruktansvärt efter varje fysisk aktivitet? Kanske glömmer du att värma upp och kyla ner efter varje session. Eller kanske du gör inte någon recovery arbete med en skum roller.
Det är lätt, enkel och billig. Skum vältens vanlig design kan verka som ingenting men när används för återvinningsarbete och med särskilda övningar, dess fördelar sträcka härifrån till evigheten. De flesta människor använder det för djup vävnad massage och stärka och rehabilitering övningar medan idrottare främst behöver det för att göra sina muskler intensivt arbete. Oavsett om du är en regelbunden fitness buff eller idrottsutövare, skum vältens förmåner gäller för dig.
Skum rullarna hjälp att sträcka och upprätthålla långa, glatta muskulaturen. Detta uppnås genom att behandla dina triggerpunkter med djup vävnad massage. Varför behöver du långa, glatta muskulaturen? Långa, att glatta muskulaturen din kropp att vara resistenta mot skador som nätverket av fibrösa vävnader som löper genom kroppen blir starkare. När du använder rullen, dina muskler inte bara blivit starkare men de också tillåter större rörlighet. Dina muskler kommer inte att känna så ont som de brukade känna varenda gång du träna eller gå för en körning. Du kommer att kunna träna lätt för fysisk aktivitet och du kommer också att kunna återhämta sig och läka snabbare.
Förutom arbetar dina muskler, förbättrar rullen också din kroppsmedvetenhet. Du, över tiden, lär dig att använda och flytta med din kropp hur den är utformad för att flytta. Detta kommer att påverka ditt självförtroende eftersom då börjar du att framgångsrikt uppnå dina träningsmål, som vinner en whistle-worthy uppsättning abs.
Leta upp Skummet rullen övningar så därför är guidade och använda verktyget fitness ordentligt. Du måste också få rätt typ av roller för din hälsa och fitness behöver för att få alla fördelar. För idrottare, skulle en hög densitet roller fungera. För individer som behöver rullen för massage ändamål, gör en rulle som är fast på insidan och har en mjuk yttre lagret. Samtidigt kommer de som behöver rullarna för terapi och träning måste leta formbarhet och fasthet med deras rullar.
Varför genomlida smärtan av varje träningspass när du kan skjuta dig själv ytterligare med hjälp av en enkel roller? Stretcha dina muskler. Vara smärtfri. Använda rullar idag.