Det finns 2 sorter av livsmedel: de "friska", och "skräp" maten.
Sanningen är att även om du äter skräpmat ibland, om du bränner mer kalorier än vad du äter, du kommer att bränna fett, period!
Jag tror inte att du behöver alltid äta hälsosam mat. Jag tror att fitness experter och dietister är alldeles för extrema sätt att näring och de förstår inte kalori matematik/ekvationen. Jag tror att de bara tar hänsyn till om de behandlas eller inte, om de omvandlas av människan, eller om de är kalori tät eller inte, men sanningen är att även dessa "så kallade" skräpmat innehåller också bra näringsämnen, till exempel:
-Choklad har antioxidanter, humör-öka förmåner och fördelar våra hjärt-kärlsystemet, också har cancer-skyddande egenskaper.
-Öl kan bidra till att avvärja diabetes och psykisk nedgång och öka livslängden.
-Vin har antioxidanter och sänker risken för hjärtsjukdomar och stroke.
-Hamburgare och fett i allmänhet väcker din hormon och testosteron nivåer i en Anabol miljö.
Jag tror att du bör välja 70% till 90% bra livsmedelsval och resten kan vara "skräpmat".
Även om du äter en kost bestående av 100% av brunt ris, magert vitt kött, fullkorn, nötter, frukt och grönsaker, inte skulle det faktiskt göra skillnad. Det finns ingen "magic" ranson av mat som får dig att bränna fett snabbare är det viktiga att komma ihåg kalori underskott lagen.
Också ta i beaktande att man inte kan skära av mer än 30% kalorier i din "underhåll nummer", din ämnesomsättning kommer att sakta ner även om du väljer att äta de mest hälsosamma livsmedel, det finns ingen väg runt den. Nu å den andra, ingen typ av mat hindrar dig från att gå upp i vikt om dina kalorier är för höga, så bara glömma det hälsosamma livsmedel råd, antalet kalorier är obligatorisk, och det är det.
Vissa människor inte tolererar vissa livsmedel, till exempel glutenintolerans människor inte kan äta vete, havregryn eller dricka öl. Andra mindre kända allergier finns i vissa människor, en massa människor tål inte laktos finns i mjölk och de få gas, uppblåsthet, vätskeansamling, buken craps, etc. när de äter mejeriprodukter. Vissa människor har en mindre grad av laktosintolerans och de känner sig bara uppsvälld med ett svullet utseende. I dessa fall kan du bara dricka "mandelmjölk" eller "ris mjölk" i specialiserade butiker och stora varuhus