Det är ett faktum att vi som samhälle har blivit mer tekniskt ansluten än någonsin tidigare. Tyvärr, som vi bara inte är så aktiv som vi brukade vara tidigare. När du slutar och tänka gör det ett mycket vettigt.
För trettio år sedan, vi hade inte datorer, handhållna video game system, och naturligtvis smartphones och tabletter hade inte ens varit tänkt ändå, än mindre uppfann. Vi hade inte hemmabiosystem med 60 "LCD skärmar klarar av strömmande filmer över Internet eller online gaming där du kan spela spel som Modern Warfare eller Halo med människor över hela världen.
Vi har kommit en lång väg över de senaste decennierna, men med alla dessa tekniska framsteg kommer en återverkning för speciellt för dem som har gjort denna teknik för att göra dem nöjda och bli oförsiktig när det gäller kost och motion.
Medan vi delta i dessa stillasittande aktiviteter som tittar på tv, läsa en bok eller med hjälp av datorn, tycker många människor ofta småäta på ohälsosamma livsmedel. När detta händer på regelbundet eller daglig, spiraler nedåt cykeln utom kontroll. snart, innan du vet det, det har varit en trettio eller fyrtio pund vikt vinna tack vare småätande och äta samtidigt som underhöll.
Tänk på det, om du spelar en omgång basket och tennis med vänner, du definitivt inte skulle att mumsa på en påse med chips och dricka läsk. Du är engagerad i en fysisk aktivitet, svettning, andas hårt, utövar. Maten är troligen sista på ditt sinne. Även efteråt du förmodligen inte känner mumsa på chips och läsk men istället dricka ett par stora glas vatten och sannolikt äta något hälsosamt för din nästa måltid.
Men på soffan medan du tittar på tv eller en film, du är avslappnad, bekväm, och i denna komfort är där det är lätt att piska snacks och drycker och chow ner. Med tanke på hur snacks nuförtiden är packad med hög majssirap, de har en beroendeframkallande kvalitet till dem och innan du vet du mumsa på dessa typer av snacks och drinkar på en vanlig, kanske till och med dagligen.
Säker teknik har gjort det mer bekvämt och underhållande, men det betyder inte vi bör slå läger och bara hålla äta och äta. Resultatet blir helt enkelt viktökning. Om du kommer att njuta av dessa typer av aktiviteter, gör det på ett kontrollerat sätt och om du måste mellanmål på något, se till att är det hälsosamt och låg i kalorier.
Hitta en balans mellan underhållning och motion. Inte bara arbetar hälsosam för din kropp, men du kommer att hitta ett annat sätt att stimulera ditt sinne och frigöra energi. Hitta en aktivitet eller motion som du gör och du kan hitta blir nästa gång du är på soffan tittar på tv, alla i din hand ett glas vatten och ett äpple.