Det finns så många sätt och metoder för att förlora vikt och det finns massor av erbjudanden på internet av Dieter, kosttillskott och träningsprogram. Vikt förlust industrin är stor, du kommer att uppleva som om du har gjort sökningar på Google; Om du söker efter "viktminskning" får du mer än 7 miljoner resultat! Anledningen är uppenbar, vår moderna lata livsstil och alla de "färdiga" bearbetade livsmedel vi äter gör oss feta och så småningom vi behöver hjälp att bli av med den.
Ett talesätt säger; "Alla vägar leder till Rom." Det är också delvis sant när det kommer till viktminskning. De flesta metoder fungerar på vissa sätt, men kanske inte alla som snabbt och effektivt som en annan. För vissa människor vissa metoder är inte hälsosamt och möjligen finns också vissa vägar med återvändsgränder också här. Vi är alla individer och vilken metod som ska valde kan bero på många faktorer. I slutet vi har att välja en strategi som passar vår ålder, hälsa, miljö, personliga preferenser och ibland även vår finansiella situation.
Hur som helst, viktigaste är att vidta åtgärder och börja göra något. Om du vill ändra din äta vanor och börja göra fler övningar etc. kräver vissa viljestyrka och slutligen vidta åtgärder för de flesta av oss behöver någon form av motivation. Vi behöver en bild av hur vi kommer se ut eller hur vår hälsa förbättras efter en tid. De vanligaste motiven är saker som att få en mer magert, stark och sexig kropp och på grund av denna mer självförtroende. Vad är din motivation för att förlora vikt?
Min motivation också innehåller dessa men min största motivation var att lägga till år till mitt liv och att hålla friska så länge som möjligt. Detta eftersom jag är välsignad att ha en 5-årig pojke vid en ålder av 60. Jag vill göra allt för att kunna vara där för honom så han växer upp. Jag vill spela med honom, jag vill spela fotboll och andra sportaktiviteter tillsammans med honom och vandra i fjällen etc.
Jag var inte alls överviktig, men alla kan göra bättre och det handlar inte bara om viktminskning och att hålla slim, lika viktigt är att hålla sig i form och vara starka nog. För att göra detta hade jag att vidta åtgärder och ändra vissa saker i mitt liv. Ibland har vi små uppoffringar för ett större mål, ingenting kommer gratis.
"Ingen kan gå tillbaka och göra en helt ny start, men alla kan börja från och med nu och göra en helt ny slut."