För de många människor som kämpar mot fetma, diabetes och relaterade hälsoproblem, rymmer bariatric förfaranden otroliga förmåner. Viktminskning, ökad livslängd, diabetes förvaltning, minskad risk för både hjärtsjukdomar och cancer: listan är lång! Kom ihåg att läkarens order är de som du bör följa först. Denna artikel är avsedd att vara uppmuntrande och inspirerande material och bör inte användas som ersättning för medicinsk rådgivning.
Bariatric kosten är trefaldigt: att hålla dig på en hälsosam vikt, till form hälsosamma matvanor och uppmuntra läkning efter kirurgi. I allmänhet diet fortskrider i faser: valt vätskor, puréer och mjuka solider. Igen, alltid följa din läkares råd när du ska växla och vad man ska äta. Generellt sett får patienter inte äta för en till två dagar efter operation för att ge magen tid att läka. Efteråt, viktminskning diet fortskrider enligt följande.
Valda vätskor
Under denna fas, smutta långsamt och lätt hela dagen. Överfyllning din nyligen trånga mage kommer att orsaka illamående och obehag. Kom ihåg att undvika kolsyran och koffein. Här är några alternativ för flytande endast fas av viktminskning diet.
Mjölk--din läkare kommer sannolikt uppmuntrar dig att försöka så mycket protein livsmedel som möjligt. Om du kan hantera mejeri, är mjölk ett värdefullt tillskott till din flytande kost.
Osötad Juice--en viktminskning diet bör begränsa sockerintag, men späda klara osötad Juice (som apple eller tranbär) med 50% vatten kommer att göra för en uppfriskande behandling.
Sockerfri Gelatin--om du längtar efter någon form av textur, mest viktminskning kostvanor tillåter för intag av jello i denna fas. Vara säker på att du konsumerar socker-fri.
Klar buljong--det är lätt att bli trött av söta smaker. Om du längtar efter något kyndel, dricka buljong. Var noga med att se till att det inte är för varmt! Och alltid sträva efter ett alternativ för låg salthalt.
Puréer
Efter att du har möjlighet att tolerera flytande näring för ett par dagar, kommer att din läkare ge dig klartecken att gå vidare till pastor och tjockare vätskor. Puré i en matberedare i kvalitet. Ditt val av mat bör inte ha några bitar av verkligt fast mat i dem. Här är några allmänt accepterade semi-solids. Blanda din mosad kött och mjuka råvaror med buljong, mjölk, brunsås, osötad juice eller yoghurt för variation.
Malet kött (vara noga med att välja lägsta fett alternativ.)
Fisk
Yoghurt
Keso
Mjuka grönsaker
Mjuka frukter
Bariatric Protein Shakes
Mjuk fasta ämnen
När din läkare ger "OK", är det bra att lägga till mjuk fasta ämnen i kosten. Hurra! En bra tumregel för att fastställa om ett livsmedel är mjuk nog är huruvida du kan enkelt mosa det med din gaffel.
Kokta grönsaker
Fint tärnade, mört kött
Kokta nudlar.
Soppa
Konserverade eller mjuk-kött frukt
Ägg
Bönor
Gör ditt bästa att undvika hård eller krispigt mat, även efter din läkare ger du det okej att börja äta regelbundet. Ta tid på dig! Kom ihåg att genom att ge dig själv gott om tid att läka, du öka dina chanser till fortsatt framgång. Så ha tålamod med din kropp. Bekvämlighet är ofta en viktig faktor för att fastställa hur väl du ska äta, så bariatric specialitet mat som Bariatric kosttillskott protein shakes finns överodds. Leta efter mer kost-specifika alternativ från specialitet leverantörer-- eller be din dietist att rekommendera några.