Det har varit ganska uppståndelse sedan grön kaffe kom på scenen i slutet av 2012, att göra kosttillskott packad med naturliga klorogensyra några av de bäst säljande kosten aids i Europa och i staterna, men exakt hur de jämför med grönt te produkter för viktminskning.
Grön kaffe ingredienser
Råkaffe kosttillskott är i huvudsak kapslar som innehåller mer än ungefär 3 ingredienser.
Klorogensyra är det som finns i bönan i överflöd innan det rostas där den förlorar upp till 95% av denna antioxidant syra.
Om din kost kapsel innehåller Svetol som är en produkt på egen hand som innehåller en blandning av chlorogenic syror från olika växter, och/eller CGA (klorogensyra), kommer att den överväldigande mängden kapseln bestå av klorogensyra.
De återstående några procent är en blandning av vegetabilisk olja, vitaminer och ibland koffein, men inte alls i paritet med vad du hittar en kopp kaffe.
Grönt te ingredienser
Alternativt är det katekinerna i grönt te som är en örtextrakt form den Camellia Sinensis - grönt te blad, som är det som oftast finns i te väskan, vilket gör upp en kopp av modifierad grönt te för viktminskning.
Extra ingredienser kan omfatta Pu-erh te extrakt som ökar blodcirkulationen, vitt te extrakt som innehåller en polyfenol som hjälper till att hålla dina artärer friska och vitaminer och mineraler från oolongte som ger ett antal olika hälsofördelar.
Grön kaffe fördelar
På grund av grön kaffekapslar som huvudsakligen består av klorogensyra bönor, är detta naturligtvis var dess fördelar ligger.
Klorogensyra (CGA)
1. Det begränsar upptaget av hög glukos livsmedel:
När rika glukos kolhydrater och fett in i blodomloppet genom matsmältningen de är mycket svåra att bryta ner. Den gröna kaffebönor klorogensyra hindrar normala glukos volymer bryta ner menande därefter passerar igenom och ut i avföringen.
2. Frigör fettsyror från fettdepåer genom att öka din ämnesomsättning:
Detta är en uppenbar och repetitiva påstående av så många viktminskning kosttillskott, men i huvudsak chlorogenic syror verkligen kommer att öka din nuvarande graden av metabolism som det har kliniskt bevisats för att öka fettsyra oxidation och när testade i laboratorier, det förbättrar lipidmetabolismen på fettrik kost-inducerad-möss.
3. Det stimulerar fett absorption i levern:
Genom att förbättra lipidmetabolismen, sänker det triglycerider i levern. Triglycerid är lekmannatermer är ett hopkok av tre olika fettsyror och glycerol, alla skadliga för din hälsa och bidrar starkt till viktökning.
Grönt te förmåner
Grönt te förmåner är helt olika om klorogensyra har på nedbrytning av hög glukos livsmedel och bygga upp fettdepåer och glukosnivåerna i blodet.
Det är katekinerna i grönt te som är antioxidanter som har länge varit eftersökt av människor bedriver hälsofördelar.
Grönt te katekinerna (GTC)
1. GTC antioxidant förmåner:
Rensning effekten av lipid fria radikaler eller fria radikaler är en av GTC antioxidant egenskaper. Genom att eliminera lipid-derived fria radikaler instruerar du i huvudsak din kropp att gå ner i vikt.
Det observeras att GTC är 50 gånger starkare än nästan alla andra catechin extrakt som de bevaras mycket bättre i grönt te blad än andra växter.
2. GTC anti-carcinogen fördelar:
Grönt te anti-cancerogena egenskaper är spännande. I senare studier stöder så sent som 2012, mer övertygande bevis det faktum att GTC blockera cellcykeln av cancerceller, och hämmar vissa cancerformer som prostatacancer cancer.
3. GTC antiinflammatoriska fördelar:
Särskilt effektivt som en munhygien, dess antiinflammatoriska fördelar kan också hjälpa behandla ett brett utbud av inflammatoriska egenskaper och sjukdomar som diabetes 2.
Grönt te bör tas mellan måltiderna så kroppen inte är miste om absorbera alla dess järn mineraler.
Nedre raden:
Grön kaffe chlorogenic syra och grönt te katekinerna eller CGA och GTC visar olika samverkande kvaliteter som båda är viktiga för viktminskning.
Dock enligt nedan när påpeka deras fördelar, kan en väl dra slutsatsen att medan grönt te ger några avgörande antioxidant, anti-cancerogena och antiinflammatoriska hälsofördelar - om du vill bara strikt bara förlora vikt genom de mest effektiva medel, sedan klorogensyra härrör från gröna kaffebönan är det mer omfattande tillägget för bränning fettdepåer.
(GTC) Grönt te fördelar:
Sänker blodfetter nivåerna i blodet
Blockerar cellcykeln av cancerceller
Hjälper behandla fetma med anti-inflammatoriska sjukdomar
(CGA) Råkaffe fördelar:
Begränsar upptaget av hög glukos livsmedel när man smält
Frigör fettsyror från fettdepåer genom ökad ämnesomsättning
Stimulerar fett absorption i levern