Det är inte så svårt att gå ner i vikt. De flesta av oss kan göra det, och gör det ofta. Problemet är att, att vikt kommer vanligtvis tillbaka.
Anledningen till detta är eftersom vi ändra vår livsstil för att gå ner i vikt, men när vi förlorar det, vi gå direkt tillbaka till att leva som vi gjorde när vi var fett, och vi få alla vikten tillbaka med värsta intresse än som erbjuds från en loanshark.
Ingen av dessa fungerar långsiktigt
Så, vi har alla dessa ljusa idéer om hur man gå ner i vikt, från äta bara kolhydrater att inte äta kolhydrater, från äta en frukost varje dag för att aldrig äta en frukost, från äta flera små måltider per dag att äta bara en gång om dagen.
Man, var dessa "experter" får? Ja, du kommer att förlora vikt, naturligtvis. Kommer du att eftersom allt fungerar kort sikt. Men, om du slutade äta kolhydrater eller åt bara kolhydrater i ett år, jag antar att du skulle bli sjuk.
Lösningen är...
Lösningen till att förlora vikt för evigt är ganska enkel, men de flesta gör det inte för en eller annan anledning.
I princip allt du behöver gå ner i vikt är att äta mindre, men fortfarande en måttlig mängd hälsosam mat och träning.
Efter att du förlorar vikt, hålla gör vad du gjorde för att förlora det! Sunt förnuft, rätt?
All hjälp du behöver
Du behöver egentligen bara hålla sig till en naturlig, frisk program. Äta kvalitet mat, äta tillräckligt men inte för mycket, ta en promenad varje dag eller slå på gym, det är det.
Men för att hålla dig motiverad du kan dra nytta av hjälp utifrån. Du kan använda din make eller vänner för att flytta dig i rätt riktning när du behöver det, eller genomgå hypnos eller använda kraften av positiva affirmationer.
Allt detta hjälper dig att hålla mentalt stark och fokuserad, så du inte glida. När du gör, är det alldeles för lätt att gå tillbaka till den gamla livsstil du "körde" bort från i första hand.
Hypnos
Jag älskar att använda hypnos för att hålla mig motiverad. Det är ett naturligt sätt att justera mitt undermedvetna tankar med mina medvetna önskningar. Och utgör ett utmärkt sätt att slappna av, alltför.
Vad hypnos gör är att hjälpa mig att slappna av och ange en "hypnotiska" stat, vilket i princip innebär att jag är helt avslappnad och fokuserad.
Då skulle det ge mig förslag som jag skulle acceptera mycket lättare än om jag var spänd och nervös. Och det är det.
Oavsett vilken hjälp du använda bo förenligt med ditt mål, råder jag dig att ta en naturlig metod och ändra din livsstil något så viktminskningen blir permanent.