Behöver du motivation att gå ner i vikt speciellt om du har provat flera gånger för att gå ner i vikt men har misslyckats i alla strävanden. Om du är att få trött med din viktminskning mål, så kom ihåg att det tar stark kommer och målmedveten sinne att verkligen uppnå permanent viktminskning. Det är därför denna artikel skapas för att du får några sätt att vara motiverade så att din viktminskning skulle vara stress fri och mycket permanent.
För att skapa en stark önskan för permanent viktminskning, måste du
1. Gå med vikt förlust forum som genom dessa forum, kommer du att kunna bekanta sig med människor som är likasinnade som du i deras försök att gå ner i vikt. Forum möter du andra också som hade allvarliga viktproblem men nu åtnjuter liv fritt från fetma. De kan vara till hjälp för dig i att motivera dig.
2. Läs mer om människor som har mycket allvarliga viktproblem men lyckades att banta. Deras vittnesmål kommer tända passion och eld i dig att bränna fett.
3. Ange realistisk vikt förlust mål för dig själv. Fastställa tidsfrister och sedan belöna dig själv om du uppnår målet. Du kan ange ett mål att släppa 50 pounds i 5 månader. Då kan du ställa in 5 olika tidsfrister och ditt verkliga mål bör vara att förlora 10 pounds varje månad. Mät din vikt två gånger eller en gång i månaden. Om du gör det varje dag, kan du bli avskräckt, som du inte kanske märker några betydande förändringar ännu.
4. Få vänner som är likasinnade som ni eftersom "Järn skarpare järn". Vänner bör positiva sinnade människor som verkligen menar allvar att kasta dessa oönskade pounds permanent ut ur kroppen.
5. Belöna dig själv när du verkligen uppnå en viktminskning mål eller mål du själv. Detta är mycket viktigt eftersom när du belöna dig själv, du känner sig lycklig om det och vill göra mer för att nå framtida mål. Om du faller under din mål, inte belöna dig själv. Om möjligt acceptera bestraffning genom att förneka dig något du gillar väldigt mycket. Om du planerar en stor belöning för dig själv, desto större motivation.
6. Du bör slutligen veta att rädsla är en större motivation faktor. Läs mer om de faror som är förknippade med övervikt. Gör det en punkt att undvika de faror som till varje pris, eftersom det är en fråga om liv och död. Ihåg inte vad andra säger, men tänk på att fokusera på de faror som är förknippade med övervikt och den mer du fokuseringen på det, desto mer ditt sinne blir rört upp och blir motiverad att gå ner i vikt.
Dessa är nog att hjälpa dig att bli motiverad att gå ner i vikt och behålla den för alltid. Om du kombinerar ovanstående metoder, kan du vara säker bor du mycket motiverad att gå ner i vikt.