Så om du bor i ett kallt klimat som mig, vet du att sommaren är alltid en säsong som är såg fram emot. Det är den tid som du kan sätta på shorts och linnen och pop ner till butikerna i din flip flops. Den enda nackdelen med sommaren är att den kommer rätt efter kallen årstider, där du är mer benägna att ha satt på pounds så om du känner dig lite nervös om att få din bikini på i sommar, ta en titt på dessa top tips för banta ner:
1.) Swap Soda för vatten - OK, nu vet jag att detta inte är lätt för vissa människor. Jag kan komma på ganska många jag vet som inte ens gillar vatten! Men du kan jazz det upp... Någonsin tänkt på att ha mousserande vatten med lite citron eller kanske till och med lite gurka? Det är mycket uppfriskande och du kan nästan övertyga dig själv att du du smuttar på en Gin och Tonic!
2.) Ångkokning är för vinter - när det är kallt ute kan du några "comfort food" att hålla dig igång men nu solen är ute, dike det ångande. Få din grönsaker på en barbeque istället. Det är inte bara bra för viktminskning gör grönsaker smaken helt annorlunda vilket alltid är bra.
3.) Prova alternativ träning metoder - skulle du hellre hoppa framför ett tåg än springa på löpbandet på gymmet i 30 minuter? Du är inte enda. Om du hittar konventionell träning tråkigt, Tänk på några alternativa sätt att få kroppen i form. Vad sägs om magdans? eller Salsa dancing? Det finns också en stor ny träning som blir populärt kallas Piloxing. (Japp, det är rätt, det är en kombination av Pilates och kickboxning och folk har några bra resultat från detta. Kom ihåg träning inte behöver vara konventionell så krydda ditt liv lite.
4.) Äta i: OK - nu måste du vara domare på detta själv uppenbarligen. Men problemet med restauranger (även några av de som påstår sig vara frisk) är du vet bara inte vad de exakta ingredienserna är när du har beställt något, eller har du någon kontroll av matlagning metoder som används för att producera mat. Så säger jag inte aldrig äta ute men hittar du det mycket enklare att räkna ditt kaloriintag om du förbereder maten själv.
Dessa är bara några metoder som du kan välja att hjälpa dig bli av med de där irriterande vinter pounds. Finns det några andra sätt att du förlora vikt? Dela du tankar nedan, Lägg till en kommentar.
Tills nästa gång
Nadine