Det finns två olika huvudtyper av tränare i världen. En typ av coach berättar du att du kan gå ner i vikt, om än under lång tid. De säga brukar också att du kan gå bara ner lite i vikt varje månad. Enligt min mening dessa tränare ljuga för dig och bara försöker tjäna mer coaching avgifter från dig. Den andra typen av tränare är den typen som kommer att lära dig metoder som kan hjälpa dig gå ner i vikt effektivt och inom en relativt kort tid också! Jag hör till den andra typen av fystränare. I nästa några punkter, kommer jag att dela med dig hur att uppnå snabb viktminskning!
Det första du måste göra innan jag kan hjälpa dig att uppnå något är du verkligen tror att du har förmågan djupt inom dig att hela förvandla din kropp. Du måste tro från djupet av ditt hjärta att du har den styrka och uthållighet att ändra din kropp och ditt liv. När du tror att du kan lyckas gå ner i vikt och göra det inom en kort tidsperiod, din väg till framgång kommer att vara smidig. Du måste bortse från något negativt någon annan talar om för dig, även om det är från dina familjemedlemmar.
När du vill gå ner i vikt snabbt, bör du plocka upp en aktiv livsstil och utföra regelbundna övningar.
Jag rekommenderar att du använder sig av kropp vikt krets övningar som ditt arbete ut övningar. De flesta människor som utför hjärt-övningar för att förlora vikt, men jag anser att det mest effektiva sättet att se mager och tonas är genom kropp vikt övningar. Följande är några av skälen.
Först och främst kropp vikt övningar kan göras var som helst på noll kostnad, och detta kommer att innebära att du kommer lättare och har disciplin nog att göra det; eftersom det finns ingen anledning att resa eller betala några pengar alls.
Nästa, kropp vikt krets övningar kommer att hjälpa dig att bygga upp din muskelmassa. hjärt-övningar är dåliga på att göra så. När du har mer muskelmassa, kommer att din ämnesomsättning vara högre. och det innebär att din kropp kommer att bränna bort mer kalorier och fett på grundval av passiv.
Exempel av kropp vikt krets övningar är armhävningar, pull ups, benet höjer och knäböj. För att göra dem in i en krets, bör de utföras back-to-back med liten eller ingen tid för vila i mellan.