Marknaden är mättad med viktminskningsprodukter från piller att utöva maskiner. Det största problemet när det gäller kosttillskott för att kasta vikt är att hitta något att det inte bara bra i vikt förlust men också att se till att det är säkert. Här är de tillägg som är kända för att vara säker och fri från biverkningar.
Fiber
Om du letar efter ett tillskott som kan hjälpa till att kontrollera din aptit, kan fiber vara lösningen på ditt dilemma. Fiber hjälper dig att känna full snabbare och längre. Du kan äta mer grönsaker eller prova en fiber tillägg som de gjorde från psyllium skal. Vissa studier visar också att fiber hjälper till att öka ämnesomsättningen något.
Vassleprotein
Protein är en av de bästa viktminskning kosttillskott du kan använda för snabb viktminskning. Protein i huvudsak dämpar aptiten vilket är mycket hjälpsam i att förlora vikt. Protein hjälper också bygga muskler och mer muskler du har, desto mer kalorier du kommer att bränna dagligen. Vassleprotein är mycket lätt att förbereda så att du inte behöver oroa dig förbereda hälsosamma måltider när du har mycket begränsad tid.
Konjugerad linolsyra
CLA är en omega-3 fettsyra som tros kunna hjälpa i viktminskning. Notera att detta är inte bara en av de säkra viktminskning minska kosttillskott men det har också anti-cancer egenskaper. I området i närheten finns det flera djur- och studier som visar att CLA kan bidra till en minskning av kroppsfett. CLA kan hittas främst i mejeriprodukter och kött så om du konsumerar kost främst består av frukt och grönsaker, du kan ha otillräcklig CLA-nivåer som kan leda till viktökning.
Mango utsäde Fiber
Afrikanska Mango Seed fiber har använts som ett botemedel för att förlora vikt under lång tid. Nya studier visar att detta tillägg kan vara till hjälp i en minskning av kroppsfett. Vissa studier visar också att det kan hjälpa behandla diabetes och sänka kolesterolet. Detta är för närvarande en av de mest populära naturliga viktminskning kosttillskott på marknaden.
Slutsats
Nu när du har en idé vad du ska leta i viktminskning kompletterar, du kan börja din strävan att hitta den bästa produkten för dig. Du måste dock förstå att inget tillägg magiskt kan hjälpa dig gå ner i vikt. Du har fortfarande att kontrollera ditt matintag och utöva om du vill uppleva något resultat. Om du fortsätter att förbruka mer kalorier än vad din kropp behöver, kommer du inte gå ner i vikt.