Så många idag ställer frågan om hur kan jag förlora vikt i en mycket kort tid.
De tips jag kommer att ge dig ska hjälpa till med viktminskning men bör också hjälpa dig att hålla den vikten av på samma. Jag tror att båda är viktiga för många olika människor som de kämpar mot midjan blir större och större.
Innan vi börjar vill jag nämna att jag inte håller med idén att vi måste få fett och ohälsosamma bara för att vi blir äldre. Jag tror att allt vi behöver göra är att ta en titt på livsstil enskilda och deras matvanor. Då kan vi se en röd tråd att många äter vad de vill och inte hålla sig aktiva. Jag tror allt vi behöver göra är att titta på våra barn idag. Vi kan se trenden i TV-spel och äta skräpmat och snabbmat så att vid en ålder av 12 eller yngre har många hälsoproblem som högt blodtryck och diabetes. Detta får ofta ursäktas som ärftlig när verkligen vanor har lärt sig att sitta och äta i stället för att komma ut och spela sport och spel. Hamburgare, pommes frites och läsk har ersatt hälsosam mat och motion.
Vi vill gå ner i vikt snabbt men gör det på ett hälsosamt sätt
Jag skulle börja genom att dricka mycket vatten. Jag vet att vatten kan tyckas tråkigt att du men Gud utforma vår kropp att vara mestadels vatten och den behöver vatten att spola gifter ut och inte behålla vatten i vävnad och fett. Studier har visat att flesta människor i dag är i ständig uttorkad även om de dricker massor av pop eller sport eller energidrycker. De finner också att även om vi tar vitaminer, vi är fortfarande bristfällig på mineraler. När vår kropp är full av giftet, levern inte kan hänga, berövar kroppen mineraler från ben och andra viktiga platser att försöka kompensera vilket gör att binjurarna arbeta hårdare.
Denna nästa tips går tillsammans med det första tipset hand i hand. Lägg lite färsk citron i vattnet. Detta kommer att ge den vatten smaken och det kommer också alkaliska vattnet så din kropp redan lätt absorberar. Drick detta citronvatten på morgonen innan du äter någonsin och flera gånger om dagen för att hjälpa till att minska vattenretention och frigöra av gifter i kroppen som orsakar kroppen att behålla vatten. Detox är så viktigt att en snabb hälsosam viktminskning och ett återställande av energi och hälsa. Du kan också lägga till en sandskädda av cayenne peppar till din citron ett par gånger i veckan till maker det en starkare alkaliska process och också stöd i avgiftande av kroppen (jag menar en dab). Märka det finns ingen läsk någonstans i denna artikel. Faktiskt är pop extremt surt och bredvid batterisyra i PH-skalan. Det ökar också viktökning, på grund av kemikalier, särskilt kost pop.
Nästa sak jag rekommenderar är att sänka din natriumintaget. Natrium orsakar kroppen att behålla vatten och förvara den också. Bordssalt och konserver är de två största källorna för natrium. Vi kan använda havssalt i stället för bordssalt och äta färska grönsaker i stället för konserver att göra sig av med en hel del natrium.
Dessa enkla kost ändringar kommer att orsaka snabb viktminskning men är också en bra idé att lägga till övning rutin så att musklerna kan bränna fett medan du sover och också påskynda din ämnesomsättning ännu mer, att du och din kropp in överväxeln.