Denna ingrediens är socker.
I området i närheten finns det flera olika sockerarter, att vara rättvis, så det är viktigt att veta att inte alla socker är dåligt för oss. Sackaros och laktos är bra, men fruktos är inte. Det har nu varit medicinskt bevisat att fruktos är ansvarig för dödsfall och funktionshinder över hela världen eftersom det är den största orsaken till Cancer, fetma, hjärtsjukdom och Diabetes typ 2.
Vad som också är känt är att fruktos är i nästan alla livsmedel som vi äter i dagens upptagen samhälle, således anledningen till fetma, hjärtsjukdom, Cancer och typ 2-Diabetes har ökat dramatiskt under de senaste femtio åren.
Vad är också känt att fruktos fungerar som ett gift i våra system, och som väl som våra kroppar inte kunna metabolisera fruktos, det förvandlas direkt till fett. Som tidigare nämnts, uppmärksamma nästan alla Dieter inte tillräckligt att fruktos som nu har visat sig hindra våra framsteg i att förlora vikt snabbt. Gör detta bekant?
En gång en bättre förståelse där fruktos finns, så att vi kan undvika dessa livsmedel, blir det mycket lättare för oss att börja gå ner i vikt snabbt.
Mig själv, har min fru och vår släkt alla nytta av denna metod och mellan oss upplevt liknande resultat på cirka 20 udda pounds varje förlorade inom de första två månaderna. Vi har alla upplevt att känslan av att förlora vikt snabbt och bäst av allt, vi håller det!
Jag började äta mindre socker ca 6 månader sedan, och så långt, med mycket lite motion inblandade, jag har förlorat över 14 kilo (nästan 30 pounds) under den tiden. Förutom börjar må bättre, var gå ner i vikt snabbt en stor motiverande faktor som höll mig fokuserad på att äta rätt saker.
Bo motiverad kan vara svårt, särskilt om vi inte se eller känna resultat snabbt. Jag har aldrig upplevt resultat så här innan, eller så snabbt, och som verkligen hjälpte mig stanna på rätt spår.
Förutom att minska socker, finns det något annat krävs?
Inte riktigt, men du kan bli positivt överraskad. En verkligen fantastisk sak om att minska ditt sockerintag (för att förlora vikt snabbt åtminstone) är att motion inte är nödvändigt alls. Det är ett faktum! Du behöver inte tränar för att gå ner i vikt snabbt om du göra två saker:
• Minska ditt sockerintag till mindre än 10 gram (fyra teskedar) en dag, och
• Håll koll på dina kalorier dagligen.
Det finns några bra gratis kalori räknare som beräknar vad ditt dagliga kaloriintag bör baseras på hur mycket vikt du hoppas att förlora.
Hälsofördelarna med att ge upp socker är enorma, och att förlora vikt snabbt är en trevlig bonus för oss.