Juice har blivit ett raseri nationellt. Efter fett, sjuka och nästan döda hit Internet och Netflix som tittar på befolkningen, intresset i juice fördubblats. Många individer hit deras lokala varuhus och plunked ner $200 eller mer att köpa en juicepress. De juiced för en vecka och det var som. Det var en dyr juicer samlar damm eller knuffat under diskbänken. Juice är en utmärkt väg som kan öka din längtan efter frukt och grönsaker. Egenskaper i många frukter och grönsaker innehåller dessutom höga halter av antioxidanter, som kan bli ett skåp som skapats av Moder natur. Om du vill prova juice, men inte är säker på om du ska sticka med det, finns det en lösning. Dra ut din mixer och läsa bort.
Skiva din Mix
Ta dig tid att skiva äpplen, skala din apelsiner, segmentera dina bananer, hacka din sötpotatis, rödbetor och morötter. Du vill inte slänga någon hel frukt eller grönsaker i din mixer. Detta kommer att bränna motorn ut på nolltid. Gurkor och tomater kan vara mjukare grönsaker, men du vill segmentera dessa också. Frysa färsk spenat och grönkål som bas kan du falla sönder det i mixer som en sundare bas.
Använda vatten
Så, dina grönsaker och frukt sitter vackert skivat och tärnat i din mixer. Nu är inte tid att bara slå blandningen. Din mixer kommer att bränna ut. Ta en kopp och lägga till cirka en halv till en full kopp vatten. Det beror hur mycket grönsaker och frukt som du lägger i mixern. I princip du Tillsätt vatten tills det träffar halvvägs av veggie/frukt mixen.
Slänga i isen
En kall juice smakar bara bättre. Ta några kuber av is och slänga det ovanpå. Många människor njuta av eller föredrar kokosvatten eller kokosvatten frysta kuber. Gärna slänga som. Lägga i en bit av citron eller lime är också härligt uppfriskande.
Blanda den upp
Du vill börja med att hugga ingredienser. Välj chop på blandaren tills du slutar höra isen och blanda blanda ner. Därifrån lokalisera en inställning för smält och du vill hålla det där. Vanligtvis är tre till fem minuter tillräckligt för att smälta ner dina ingredienser perfekt.
Sila den ut
De flesta filmer kommer berätta för dig att använda en cheesecloth. Personligen var en cheesecloth lite komplicerat. Du kan träffa din lokala dollar store och köpa ett filter (ja samma som du använder för att tömma din pasta.) Undvika de filter som har större avlopp. En mesh-filter skulle fungera perfekt. Ta en stor skål, håll filtret ovanför och häll din mix in i filtret. Använd en sked eller gaffel för att flytta mixen i filtret. Detta bidrar till att tömma den snabbare i skålen.
Överföring och smak
Häll juicen i en stor kopp och njuta. När det gäller massan finns det ett par alternativ. Om du är på en juice snabbt, är det bäst att kasta den. Om du helt enkelt lägger juice i ditt vardagliga liv, kan massa användas för matlagning. Om du har en blandning av grönsaker och frukt i massa, förvara i kylskåpet för att hålla det kallt. Dra ut kyckling, tillsätt basilika och salt till frukt/vegetarisk mixen och Lägg till en skvätt olivolja i en ugnsform. Lager massan ut på pannan och Lägg kycklingen ovanpå. Grädda långsam och stadig och det tillför en utsökt smak till din kyckling middag. Om du använt bara en frukt bas, spara massa att lägga till havregrynsgröt.
Sista ordet
Juice har enorma fördelar. Mellan en naturlig elixir av hälsa, kommer att det också aktivera din kärlek för grönsaker. Vara kreativ när pressning, blanda och matcha färgscheman. Grönkål, kiwi, broccoli, gurka, gör en awesome grön mix. Morötter, sötpotatis och tomat göra en läcker rosa mix. Rödbetor, blåbär och spenat gör en lila hälsosam juice. Ha kul med det, mer du juice, ju friskare blir du!