Var och en av oss har vår lista över favorit feta livsmedel som vi tycker är alltför svårt att ge upp. Oavsett hur mycket vi än försöker ge vi efter för frestelsen när det gäller dessa särskilda livsmedel. Deras makt över oss verkar vara för stor att övervinna. Efter många misslyckade försök, kan vi helt enkelt stoppa motstånd och förlora viljan att kämpa mer.
Om du är i denna situation, finns det goda nyheter för dig. Du kan äta din favoritmat fett och fortfarande gå ner i vikt om du följer här en teknik. Men innan vi kommer in i det, du behöver för att bli medvetna om något som du kanske redan vagt medvetna om. "Kapaciteten i din mage är ändliga". Även om vissa av oss kan tyckas ha en omättlig aptit, finns det bara så mycket utrymme inuti våra magar. Det är avgörande för vad du är på att lära sig att förstå detta faktum.
Eftersom magens kapacitet är begränsad, om vi kan minska den kapaciteten, skulle då mängden mat som vi tar i också minska. Nej, jag talar inte om Bariatric kirurgi eller gastric sleeve förfarande som kirurgiskt minskar kapaciteten i din mage. Du behöver inte gå så långt för att minska volymen på din mage. Allt du behöver göra är att fylla magen delvis innan du äter din favoritmat. Det var allt. Det låter kanske alltför förenklat, men det kan göra underverk.
Äta en rå frukt eller grönsak och fylla en liten del av magen. Och sedan börja äta din favoritmat. Du kommer att märka att du sluta äta en mindre del av det eftersom det finns inget utrymme någon mer inne. Fylla magen, har äta en frukt eller grönsak innan andra livsmedel flera fantastiska fördelar.
Råa frukter och grönsaker innehåller matsmältningsenzymer som hjälper bränna fett i resten av maten. Fibrerna i dessa råa livsmedel expandera i volym en gång inuti magen. Detta gör du känner dig full och därför äter mindre av andra livsmedel. Fibrer också hjälper push maten, gifter och avfall genom mag-tarmkanalen.
Frukt och grönsaker också leverera nödvändiga mineraler och vitaminer krävs för din kropp. De är ett hälsosamt komplement till din kost. Efter ett tag kommer du att äta mer av dem, som kommer att bidra till att minska intaget av andra feta livsmedel.
När detta blir en vana, ditt intag av fett livsmedel kommer att minska betydligt och du börjar kasta pounds dramatiskt. Innan länge, kommer du att släppa flera klänning storlekar. Och alla som börjar med att bara äta ett äpple, apelsin eller två morötter innan du äter din favoritmat.