Om du är ny till idén om att förlora vikt med online motion videor, Välkommen till en värld av underverk! Med video kan du träna helst med en Internetanslutning. Föreställ dig den frihet du kan uppleva! Du kan bära vad kände sig bekväm och inte behöva oroa dig vad människor runt omkring dig på gymmet trodde, eller du kunde arbeta ut när du hade en gratis stund i stället för att schemalägga en tid att gå någon annanstans att utöva. Ingen mer oroande om vädret och utöva utanför eller dyr utrustning och medlemskap avgifter på gymmet! Det handlar om dina behov och hur du vill möta dem.
När du börjar jämföra motion video, finns det några faktorer du kommer att vilja hålla i åtanke för att välja de videor som är bäst för dig.
Effekt - beroende på din kondition och hälsa det kanske några övningar som du bör undvika av. För att mäta effekterna av en övning, titta på video genom en gång innan du försöker det. Om du fortfarande inte säker, Visa videon med din läkare innan du fortsätter. Det är bättre att vara försiktig än att skadas. Några filmer kommer att erbjuda en alternativ övning som är lägre effekt än ursprungliga, så leta efter detta eller fråga din läkare om de kunde rekommendera en version av videon du vill med lämpligare övningar för din nivå av kondition.
Inställningar - för att hitta rätt strömma motion videor för dig, måste du ha en idé om vilken typ av träning du föredrar. Vissa människor gillar den övergripande ansträngning av konditionsträning för att förlora vikt, medan andra föredrar den toning och uppstramande av Pilates att skärpa sina muskler och fäller både tum och pounds. Titta och se vad du kan hitta; många videor kommer nu erbjuda "crosstraining" övningar som fungerar olika delar av kroppen på olika sätt att maximera den rutinen viktminskning potential.
Utrustning - om du reser mycket eller ständigt på språng med ditt jobb, din familj eller annat ansvar, du kanske inte kunna följa någon motion video som kräver en hel del utrustning. Stretch band eller en liten stabilitets-ball är en sak som de lätt kan transporteras och lagras, men vad om vikt bänkar, löpband och andra stora delar av utrustning? Detta är definitivt något att beakta vid val videor som hjälper dig gå ner i vikt.
Detaljer - små saker verkligen spelar roll när det gäller att förlora vikt med motion video. Saker som instruktörens röst, undervisning stil, och manér kan göra eller bryta din erfarenhet kvalitet. Du kan ha svårt att njuta av din träning efter en lång dag att ta hand om saker på jobbet och hemma om du har att lyssna på någon med en röst som påminner dig om naglar på svarta tavlan.
Att förlora vikt med motion videor kan vara mycket roligt om du komma igång och bo stark. Inte bränna ut alltför snabbt - i stället, prova en ny video i veckan tills du har en rutin som hjälper dig ner i vikt utan att bli uttråkad!