Levande friska är inte lätt. Ju mer vi ser i media, mer problemen verkar plågar vårt land. Om du är människa, som jag tror du är om du läser detta, du förmodligen se problemen och kan även uppleva några av dem själv.
Hälsa är inte något som kommer lätt till någon. Det finns många människor som har gjort det lätt för dem, men endast efter många år av hårt arbete och öva. Det kanske ser lätt för dem nu, men de hade att bygga dessa vanor. De hade att arbeta sig till där de är nu. När du ser dem i aktion, ser det lätt. Det kan även vara lätt för dem nu, men tro mig, det var inte lätt att starta och det finns fortfarande svåra tider för dem när det gäller att hålla med rutinen.
Skillnaden mellan friska människor och ohälsosamma människor är inget annat än de vanor och rutiner som de har arbetat på länge. Även med nya vanor är processen densamma för friska människor. De vet vad det tar för att göra något sticka, så de gör och gör det tills det är en del av deras rutin.
Ohälsosamma folk titta på dessa människor och tror att processen är lätt för dem. De tror att det är svårt för sig, men lätt för den friska människor och de tror att skillnaden mellan dem och den friska människor är användarvänligheten. Det är inte sant. Oavsett hur mycket du kämpar med hälsa, finns det ett sätt att göra det. Du kan bli framgångsrik.
Du kan också misslyckas. Detta är inte vad du vill höra, men fel finns alltid en möjlighet. Om du försöker något nytt, kan du misslyckas. Om du arbetar för att införa nya vanor i din rutin, kan du misslyckas.
Nu när vi har det ur vägen, kan vi diskutera några verkliga lösningar. Här är några lösningar som hjälper dig att inse att du kan:
Inte frukta misslyckande
Om du erkänner att misslyckande är ett alternativ, kan du komma över rädslan för misslyckande. Rädslan för misslyckande är värre än fel själv. Skillnaden mellan lyckade och misslyckade människor är att framgångsrika människor har möjlighet att misslyckas och hålla igång, försök igen eller helt enkelt hitta ett bättre sätt att göra något. Det finns alltid ett annat sätt att göra något, så om du misslyckas, helt enkelt försök igen, prova något annat och du kommer så småningom lyckas.
Bestämma Plan B
Om du har ett annat alternativ, kommer att misslyckande vara ganska kort. Problemet med klarar ett mål är att det lämnar du känsla som du missade målet. Tja, är det sant. Du missade märket, men det betyder inte att du inte kan prova igen. Om du har en plan för att komma tillbaka på rätt spår eller ett sekundärt mål som gör att du ett annat alternativ, du kan lyckas eller helt enkelt begränsa effekterna av ett litet misslyckande.
Förvänta dig inte det att vara lätt
Hälsa är inte lätt. Om du räknar med att det ska vara lätt, kommer du bli besviken. Vanligaste orsaken till misslyckande är illa skött förväntningar. Vi har alla varit där. Du anges att prova något nytt och förväntar sig att det ska vara lätt. När vi kör in i en liten fråga, är det tillräckligt att spåra ur oss. Vi såg inte det kommer eftersom vi trodde att den skulle vara lätt. Framgång är inte lätt och ofta tar en hel del övning. Om du går in i det att veta detta, kan du nå den. Om du går in i den med fantasin att det blir lätt, verkligheten kommer snabbt ikapp er och misslyckande kommer inte långt efter.
Så, vad är du mål? Vad är den nya vanan som du vill göra en del av din rutin? Oavsett vad det är, kan du göra det. Hur vet jag att utan att veta vad din vana eller vad din rutin ser ut? Jag vet att du kan eftersom det är inte så svårt som du tror det är. Om du kan gå vidare utan rädsla för att misslyckas, har en plan B på plats eftersom du vet att misslyckande är möjligt och förvänta sig några utmaningar längs vägen, kan du göra det.
Det är inte rocket science. Det är inte hjärnkirurgi. Hälsa är svårt, men det är inte så svårt. Vi kan alla göra det. Du behöver inte springa maraton eller förlora 100 pounds i en vecka. Allt du behöver göra är att komma upp med en enkel plan som fungerar för dig. Avgöra vilken vana som du vill förbättra och gå förbättra den. Märke jag sa förbättra och eliminera eller skapa inte ändring. Vi har redan många vanor. Om bara en vana kan du förbättra gradvis, kan du göra en betydande inverkan på din hälsa.
Kan du förbättra din hälsa? Naturligtvis kan du. Kommer det att bli lätt, det inte kommer vara lätt. Men oavsett vad det är du försöker göra, om du fokuserar på din hälsa och villiga för att skapa en realistisk plan, kan du göra det. Tro mig, du kan.