Du gör allt rätt: du tränar regelbundet, du följa en hälsosam diet, du minimera ditt alkoholintag och du dricker massor av vatten dagligen.
Men när du väger, siffrorna speglar inte allt hårt arbete du har gjort!
Varför?
Det kan finnas många medicinska förklaringar till detta t.ex insulinresistens (som jag har diskuterat i min artikel "Insulin Resistance Vs magen fett") men idag vill jag diskutera några andra skäl med dig.
1. BRIST PÅ SÖMN:
Om du inte får tillräckligt Zzzzzz varje natt, din kropp erfarenheter fysiologisk stress och du lagra fett mer effektivt. Om du är trött, har låg energi nivåer, du slumra lätt eller du känner dig mer irriterad än normalt då du kan behöva justera din sovande mönster om du vill förlora dem pounds!
2. LÄKEMEDEL:
Vissa receptbelagda läkemedel kan också påverka din vikt t.ex medicin för att behandla depression, humörsvängningar, kramper, migrän, blodtryck, hormon obalans och även p-piller kan orsaka en viktökning på några pounds!
3. MEDICINSKA TILLSTÅND:
En av de stora medicinska villkor orsakar extra viktökning är hypotyreos, vilket är en brist på ett sköldkörtelhormon som minskar ämnesomsättningen och orsakar aptit förlust och viktökning.
Om du känner dig trött, slö, svullnad, hes röst, intolerans mot kyla, sover för mycket eller om du har huvudvärk då du bör definitivt se din läkare ASAP!
En annan mycket sällsynt tillstånd som kallas Cushings syndrom, som är en sjukdom som orsakas av ett överskott av hormonet coritsol som är kända för att orsaka viktökning.
4. STRESS:
Några av oss är känslomässiga ätare och ta vi allt vi kan hitta för att stoppa våra ansikten när vi är stressade. Många människor också hetsäta på stärkelse att hjälpa dem att må bättre. Ibland vi kan Observera även vara medveten om att stress orsakar oss att äta mer så se upp för dessa tecken på binging.
5. KLIMAKTERIET:
Tyvärr kan inte kvinnor få runt menopaus! Östrogen gynnar fett nedfall i underkroppen och när detta hormon minskar som en närmar sig klimakteriet, så fett är mer benägna att deponeras i området midsection. Denna extra "reservhjul" är kärleksfullt calles "menopot". Goda råd för kvinnor närmar sig klimakteriet är att öka östrogennivåer naturligt.
Tyvärr är vi inte alltid medveten om de tysta faktorer som lurar i våra kroppar som påverkar vårt viktproblem. Om du har problem med att förlora vikt naturligt och hälsosamt då tala med din läkare och ta upp dina frågor.