Raw Food Diet viktminskningstips
Om du vill gå ner i vikt på snabbast möjliga sätt vilket är fortfarande frisk, prova raw food diet viktminskning. När du börjar äta en stor mängd rå frukt och grönsaker, är fördelarna oändliga.
Det finns nog naturligt socker i frukt och grönsaker för att hålla din hjärna känsla alert. Vissa frukter och grönsaker har mer fett eller socker än andra. Dessa inkluderar mango, vattenmelon och avokado.
Fettet i frukter som mango eller grönsaker som avokado innehåller omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror. Dessa faktiskt "suga upp" de oönskade fetterna som triglycerider och kolesterol från din blodet och bära dem till levern att vara metaboliseras. Med måtta är fetter från avokado faktiskt bra för dig.
Olivolja och rika nötter som valnötter eller cashewnötter agerar på samma sätt. Det är därför att lägga ett duggregn av sådana livsmedel på dina sallader får dig att känna ännu fylligare samtidigt som det hjälper att öka din hälsa.
Av fetter och oljor från snabbmat är mest ofta för mycket att brännas efter en måltid. Eftersom det är lätt att konsumera mer fett än vad vi behöver på junk food diet, är överflödigt fett prioritet skickas direkt till höfter och lår, ifall din kropp går in i svält-läge någon dag.
Går på raw food diet kommer att eliminera oönskade kroppsfett med ett svep. Genom att konsumera massor av rå, frisk, hög näringsämnen och lågt kaloriinnehåll livsmedel din kropp kommer att släppa överskjutande kroppen fett och vatten att det har hållit på att för att ta itu med bearbetade livsmedel och andra gifter.
För att se till att du faktiskt inte gå in i svält-läge, se till att hålla ditt proteinintag. Denna hög energikälla håller dina muskler från att slösa bort. Mer muskler du har, den större mängden energi som kroppen kan bränna vid varje given tidpunkt, även när du sover. Det är viktigt att upprätthålla din muskel massa eftersom muskelförtvining är det sista du vill om du är intresserad av att upprätthålla en mager siffra. När du börjar förlora muskler, det innebär att din kropp är faktiskt svälter och du behöver öka ditt proteinintag.
Nötter, avokado, spenat, grönkål, böngroddar, linssoppa groddar och svamp är alla rika på proteiner för att hålla dig frisk. Om inte du är på en vegankost, kan du även kasta i några läckra sushi rätter.
Ha kul att spela raw kock och hitta oändliga sätt att njuta av din rå mat.