Du vill gå ner i vikt och vill göra det så smärtfritt som möjligt. Du älskar din mat och hatar motion, så hur ska du göra detta? Många av oss har gått igenom detta dilemma och helt enkelt ändra vårt sinne om att förlora vikt vi så desperat behöver förlora eftersom det hela verkar för svårt.
Vi är här för att hjälpa och uppmuntra genom att ge dig kraft att resan vikt förlust.
Kost
Det finns många dieter för dig att prova men resultatet är måste du följa en hälsosammare livsstil med mer frukt och grönsaker och mindre fet mat. Några är snabb förlust dieter för att gå på en mycket strikt kost bestående av mycket få kalorier och förlora upp till 10 kg på en vecka. Men dessa dieter är inte avsedda att vara pågående och skall användas som snabb start sätt att få dig motiverad.
Motion
Usch! Ja träning. Detta kan göras på olika sätt. Vissa gå till ett gym och svettas ute med goda resultat, medan andra tar den enklare metoden att gå in för regelbundna promenader dagligen. Resultaten skulle därför med gym träningen med mer energi än att gå och en snabbare viktminskning. Många anser den vandrande för att vara mindre påfrestande på sin kropp och värt ett långsammare resultat.
Lösningen
Du kanske har läst ovanstående definitioner av kost och motion och trodde att ingen av dem skulle uppmuntra dig att banta. Tja, finns det ett enklare sätt och en som är hållbar. Det finns diet företag nu att förbereda och laga din mat och leverera dem till din dörr varje vecka. Detta är frukost, middag och te, med morgon- och eftermiddagsverksamhet snacks som tillhandahålls. Du har valet av kalori utsläppsrätter och väljer du efter din storlek och hur snabbt du vill ta för att banta. De flesta av dessa företag har en hemsida, där du kan gå online och välja exakt vad du vill för varje måltid. Dessa val är många och varierande. Om du väljer en dag som innehåller sallad på sommaren, föreslås det att du har som den första dagen som detta är den enda måltid som kan frysas. Det finns soppor, grytor och stekar, och menyer och val, ändra säsongsvis. Bara äta dessa ensam, särskilt om du väljer en 1200 kalorier per dag diet hjälper dig gå ner i vikt och måltider är näringsmässigt balanserad. Men om du vill påskynda din vikt förlust framsteg, hitta en vän att gå på en kort promenad med dig dagligen. Det är fantastiskt hur en liten promenad och en hälsosam kost ger dig vad du har velat och hoppas på - en ny smal du.