Webben är fylld med hundratals olika tips på hur man gå ner i vikt som alla kan vara mycket kontrasterande. Sanningen är att förlora vikt är hårt arbete och tar engagemang av rätt anledning oavsett om det är att förbättra din hälsa eller bara för att må bättre om dig själv och bygga upp förtroende vi vill se till att allt som kommer att hjälpa oss under denna process inte kommer att skada våra kroppar på lång sikt.
Använder ekologiskt, naturligt källor kosttillskott har blivit mer och mer populärt men återigen informationen kan vara mycket kontrasterande, så nedan jag har belyst några populära "superfoods" som kan inte bara vara säker men har mycket positiva resultat.
-Gröna kaffebönor, orostad och i sin naturliga form, är rikt i Chlorogenic syra (CGA) som är en kraftfull antioxidant, bra för rengöring av kroppen, speciellt levern och njurarna, av alla gifter. Detox diet har varit en populär "modefluga" för många år som många ha svårt att förstå varför, men faktum är innan kroppen kan gå ner i vikt måste vara "ren". Många av sakerna vi konsumerar dagligen fylla vår kropp med gifter och det bästa sättet att börja någon viktminskning utmana och se resultat är att spola dessa från din kropp fullständigt som gröna kaffebönor kommer att göra.
-Regelbundna kaffebönor (de vi slipa upp och dricka till frukost) är rostad, under vilken det löst flesta, om inte alla av de goda Chlorogenic syra (CGA) som de har i sin naturliga form. Det är denna förlust att vanligt kaffe verkligen inte har någon effekt på vår viktminskning. Nyckeln till viktminskning här är CGA antioxidant där många människor leds att tro att det är koffein, vilket inte är helt falsk, men inte heller sanna.
-Studier har visat att för bästa resultat viktminskning från grön kaffe bean extrakt kommer från kombinera det med både grönt te och hallon keton. Både och, återigen, är naturligt extrakt som betyder bara positiva biverkningar kan komma att kombinera dessa super foods tillsammans. Grönt te aids i den metaboliska processen. Dess anti oxidanter igen är riktade till levern och hjälpa det att fungera mer effektivt betyder din ämnesomsättning ökar vilket resulterar i din kropp bränner kalorier mer effektivt. Hallon keton hjälpmedel i fett bearbetning, eller bränna, process. Även om det finns inga riktiga bevis att hallon keton ensam kommer att hjälpa i viktminskning det är kombinationen av detta med grönt te och kaffe extrakt som ger resultat.
Så för att avrunda detta kaffe hjälper förlora du vikt men endast i sin naturliga form. Gå inte ner Starbucks och räknar med att gå ner i vikt på en diet av hälften fett frappuccino, utan klorogensyra viktminskningen blir obefintlig.