Om du vill förlora lite vikt, oavsett om du behöver bara släppa fem till tio pounds eller du har ganska lite att förlora, kan viktminskning smoothie recept hjälpa. Smoothies är inte bara snabb och enkel att göra, de är också otroligt näringsrika och kan hjälpa till med viktminskning. Eftersom flesta av ingredienserna som du använder i smoothies är naturliga, som frukt och grönsaker, får du den näring som du behöver, utan massor av ohälsosamma fettet. Det finns ingen anledning att lägga extra socker, eller ens gödning ingredienser som mjölk eller yoghurt. Det finns några viktminskning smoothie recept i synnerhet måste du prova själv om du vill kasta några pounds.
Mango smoothie överraskning är en stor smoothie att prova om du vill kasta kroppsfett, särskilt utanför magen. Du behöver för att förbereda denna smoothie, 1/4 kopp mango tärningar, 1/4 kopp mosad mogen avokado, 1/2 dl mango juice, 1/4 kopp vanilj yoghurt, 1 msk färskpressad limesaft och 6 isbitar. Blanda allt i en mixer och processen tills slät. Häll upp i ett högt glas och njut av garnerad med en skivad mango eller jordgubb. Det är en god, näringsrik sätt att börja dagen och det tar bara några grundläggande ingredienser.
Eller du kanske vill prova blåbär vikt förlust smoothie, som är lika god och lätt att göra. För denna smoothie recept behöver du 1 dl kokosvatten, 1 dl frysta osötad blåbär och 1 msk kallpressad ekologisk linfröolja. Du måste helt enkelt sätta alla ingredienser i din mixer, och sedan överföra till ett glas. Du kan också använda färska blåbär och Lägg några isbitar om du hellre vill.
En annan idé för en god smoothie perfekt för helst dagen är mandel och banan smoothie. Denna super näringsrik smoothie kombinerar mandel och banan för en läcker drink. Du behöver 1/2 dl mandel mjölk, 2 msk mandel, 1 mogen banan, 1 tsk honung och 4 isbitar. Blanda allt tillsammans tills den är slät och häll i ett högt glas. Du kan också Garnera glaset med en liten bit av banan på sidan av glaset för dekoration om du vill. Det är också lätt att lägga till dina egna ingredienser om du vill göra din smoothie lite annorlunda.
Dessa är alla fantastiska viktminskning smoothie recept du kan prova. Om du vill få lite mer vitaminer och mineraler i kosten, och har ett snabbt och enkelt sätt att få de näringsämnen du behöver, är smoothies perfekt. Du kan ha en på morgonen före träningen, för att ge dig energin du behöver att göra det genom din träning eller du kan ha en efter. Du kan även ha en före och efter om du verkligen vill, se bara till att du också förbereda hälsosamma måltider och inte bara lever på smoothies ensam hela dagen lång.