Den jungfru-Diet är en bok skriven av J.J oskuld som är mycket populär som hälsa och fitness expert och har varit på att skriva böcker om hälsa och fitness problem som människor lider på grund av de dåliga matvanor som de besitter. Den viktigaste aspekten av boken ligger i det råd som det ger inom mat överkänslighet. Tyngdpunkten som har förklarats i boken är att människor kan förlora mycket av sin vikt genom att göra det till en vana att undvika viss mat överkänslighet som har en negativ effekt på hälsan hos en person.
Det har förklarats att det finns vissa livsmedel som har en negativ effekt på hälsan och konditionen av en människa och därför bör de undvikas från kosten. Många gånger händer det att vi hitta ägg och jordnötter ganska hälsosamt för kroppen men Virgin Diet funderar på den punkten att livsmedel som sötningsmedel, socker, mejeriprodukter, majs, ägg och jordnötter är inte bra för hälsan för kroppen och de bör alltid skäras från kosten för en person. Naturlig mat som är obearbetade och hela är mycket bra för kroppen och hälsan hos en människa. Människor bör därför göra det en vana att ha obearbetade humant mat i sin kost. Virgin kost skakar också hjälp att bli av med stress. Måltider bör skäras ner och skakar bör ingå i kosten för hela dagen. Utmaningar bör också tas från tid till annan med gluten, ägg och mejeriprodukter för att ta reda på om de har en negativ effekt på hälsan eller inte och även att kolla på intolerans.
Virgin kosten är inte bara en vidareutveckling av vad folk ska äta och vad de inte ska äta men det är också en mycket tydlig förklaring av de sätt som människor kan bli av med sin överkänslighet och även öva god matvanor som är friska. Boken förklarar en dietplan som måste följas av varje människa för att undvika alla slags faror orsakas hälsa och konditionen av kroppen. Boken kan tas som ett bra exempel på en lösning som är tillgänglig för hälsa och fitness relaterade problem som människorna.