När folk talar om hälsa, talar de ofta om förbättring eller lära sig att bli bättre på vissa saker. Det finns några viktiga komponenter som vi alla tycker om som påverkar vår hälsa. Ju bättre du är på de viktiga komponenterna, desto friskare du ska vara.
Det är inte särskilt komplicerat. Om du är bra på att äta hälsosamt, blir du frisk. Om du är bra på träning, blir du frisk. Hur får man bra på dessa saker? Du måste öva. Det är precis som alla andra färdigheter som du lärt dig. För att bli bra på något, måste du öva.
Övning ger perfekt, eller hur? Tja, det är teorin. Det är vad vi alla eftersträvar, men tanken på att vara perfekt är mer tilltalande än det faktiska bedrivandet av perfektion. Och verkligheten är att ingen av oss någonsin kommer att bli perfekt. Perfektion är inte något vi faktiskt kan uppnå i något område av liv och hälsa är inget undantag.
Det är problemet med att försöka vara perfekt. Det kommer inte hända. Varför tror vi att det kommer? Jag vet inte varför, men många av oss gör det, några mer än ofta, men vi har alla varit där. Särskilt i hälsa verkar nästan perfektion möjligt. Åtminstone på papperet tycker vi alla att vi ska kunna göra det.
Det största problemet i denna strävan är att vi bedömer oss själva så hårt. När vi gör ett litet misstag, behandlar vi det som om det vore en katastrofal situation och det urspårningar oss helt. Vi är så hårt på oss själva som vi inte kan återhämta sig och vi fortsätter att göra andra misstag. Varför gör vi detta? Tyckte vi att vi inte var någonsin kommer att göra ett misstag? Jag är inte säker, men vi alla gör det på en aspekt eller annat. Hälsa är ett område som vi tenderar att göra det mer än andra.
Vad är fel?
Misstag är inget annat än vägbulor. Misstag är saker som saktar ner oss på vår resa till hälsa. Det är ett enkelt sätt att se på det och det är ett positivt sätt att titta på den. Det kan vara nog för att du ska känna att vi försöker att vara en cheerleader och berätta att hälsa är lätt och allt du behöver göra är att komma över den "lilla Farthinder" och du kommer att vara på väg till säker framgång.
Tja, säker framgång finns inte och jag är inte här för att berätta att något kommer att bli lätt. Hälsa, av alla saker är aldrig lätt för alla. Det är inte automatiskt och det brukar vara en säker sak för dig, mig eller någon på denna planet.
Nu när vi har det ur vägen, låt oss tala om vad ett misstag är. Det är enkelt, ett misstag som är helt enkelt en missade försök. Ett misstag är ett försök till något som inte går som du ville att det skulle gå. Medan vi är på det, låt oss tala om vad ett misstag är inte. Ett misstag är inte slutet av din rutin. Ett misstag är inte bevis att du inte kan göra något.
Vad vinner vi av misstag?
Om du är villig att titta på fel på ett sätt som hjälper dig att göra framsteg, kommer du att få en hel del av misstag. Misstag lär oss. Misstag Visa oss att vi gjorde något fel. När vi gör ett misstag, vet vi att vi måste göra något annorlunda nästa gång. Om vi inte gör misstag, hur vet vi hur att förbättra något? Vi inte. Det är därför misstag är avgörande för framsteg. När du gör ett misstag, får du ett perspektiv som du inte hade innan. Du kanske inte vet ett bättre sätt ännu, men du vet vad som inte fungerar. Ibland att veta vad som inte fungerar är det bästa som vi kan lära oss. Så vi kommer inte att fortsätta att försöka göra det.
Misstag är friska. Förutsatt att vi lära av dem och inte låta dem spåra ur oss, vi kan lära av misstag. Om du inte gör några misstag, är inte du försöker tillräckligt hårt. När vi utmanar oss själva, gör vi misstag. När vi utmanar oss själva, vi också växa och bli bättre. Detta är ingen tillfällighet. Misstag är vad lära oss och hjälpa oss att lära sig bättre sätt, som leder till tillväxt och förbättring.
Om du vill leva hälsosamt, måste du vara villig att göra misstag. Du måste vara villig att prova en ny rutin. Du måste vara villig att försöka sätta vissa saker i din dag trots att de kommer att utmanande. Du måste vara villig att prova och du måste vara villig att misslyckas. Misstag är liten. Misslyckandet är slutliga. Fel, sant misslyckande, uppstår bara när du avslutar något. När du avslutar något, du kan sluta att göra misstag, men du också sluta växer och blir bättre.
När det gäller hälsa, om du inte växer och blir bättre, är din hälsa inte heller. Måste du fokusera på din rutin, bryta ner det i små steg och utföra dessa steg dag in och dag ut. Varje månad, vecka och även varje dag, du kommer att göra misstag. Eftersom du försöker fler och fler sätt att göra hälsosamma saker, blir din rutin friskare och så gör du. Misstag är en del av hälsa. När du fortsätter att göra hälsa en del av ditt liv, kommer att du fortsätta att göra misstag. Du får också bättre och bättre på vad du gör, så när du tänker på det, du kommer så småningom att göra hälsosamma misstag.