Motivation kan vara en av de största fallgroparna när det gäller att uppnå dina ultimate fitness mål. Utan motivation, kan du sluta arbeta ut helt och hållet eller förlora en del av din intensitet i gymmet. I denna artikel jag kommer att diskutera några viktiga tips om hur du kan bo motiverad tiden hela och behöva inte oroa dig om att sluta.
Första tipset som jag rekommenderar dig att göra är att skapa en vision board. En vision board är i grunden bara en stor styrelse med bilder på det som du kan hänga på någon plats där du kommer att se det ofta. Sätta bilder på styrelsens vision från Internet som mycket motiverar dig. Dessa kan vara bilder av hälsosam mat, människor utöva eller ens filmstjärnor som du vill se ut. En vision board fungerar underverk eftersom det följer något som kallas lagen om attraktion. Lagen om attraktion säger helt enkelt att du kommer att uppnå och locka sakerna i ditt liv som du fokuserar på mest. Till exempel om du fokuserar och titta på en bild av hälsosam mat, kommer att då du börja göra mer medvetna val om att äta hälsosammare livsmedel.
Nästa tips är verkligen avgörande också och det är att vara runt och bli vän med andra människor som gillar att träna också. Det har sagts att du är som dina vänner och detta är mycket sant. Om du hänger runt människor som är lat och har inte utövat i år, sedan blir de vänner inte mycket motiverande för att du vill träna. Om du hänger runt människor som är i bättre form än du, kommer då du alltid att driva dig själv att nå den nivå som dina vänner.
Den sista sak du kan göra för att bo motiverade och fokuserade är att skriva ner dina mål. Helt enkelt tänker, "Jag vill gå ner i vikt" är inte tillräckligt bra. Genom att skriva ner dina träningsmål, du gör dem verkliga och du kommer att hålla dig ansvarig om du inte uppnår dem. Det är också mycket viktigt att ange ett datum på dina mål. Detta sätt du vet när du har att uppnå det, och det kommer inte vara något som du så småningom få gjort. Ett bra exempel på ett mål skulle vara, "Jag väger 150 pounds av den 1 September." Detta sätt du skriver målet som om det redan har hänt och du har tidsfristen också. Om du inte uppnå målet genom att ange datum, då precis som ett nytt datum att uppnå målet av. Det finns också något sådant som att ha alltför många mål så skriv ner dina mål idag!