Du har sett dem komma och gå. Du kan har även provat dem själv. Jag talar naturligtvis om snabb banta. Det verkar finnas en ny en varannan vecka. Sanningen är, många människor försöker gå ner i vikt i Förenta staterna, och de snabbt hoppa från en modefluga kost till en annan. För många människor är snabb banta som kläder. Du prova dem för ett tag sedan du växla till en annan när något "bättre" kommer. Om du har provat din andel av dessa dieter, känner du antagligen sig frustrerade speciellt om du inte har gjort stora framsteg i din personliga kamp mot bula. Om du vill lyckas med snabb banta, måste du komma ihåg följande sanningar.
Att förlora vikt får inte avvika från en enkel formel
Om du vill gå ner i vikt, du kan inte frångå järn regeln om viktminskning: mängden kalorier du har kvar i slutet av dagen måste vara mindre än mängden kalorier som kroppen behöver för att bibehålla din nuvarande vikt. Det är allt det finns till den. Det är verkligen så enkelt. Tyvärr, för att kunna få en negativ kalori räkna i slutet av varje dag, måste en hel del viljestyrka. Det är där alla snabb banta, och modefluga kost system kommer in. Alla försök att "hjälpa" dig med den första delen av vikt förlust ekvationen: sänka din kalori i ta. Du ser, det finns bara tre sätt att verkligen få en negativ kalori räkna. Du antingen äta färre kalorier medan du bränner lika mycket kalorier som innan, äta samma mängd kalorier som innan men öka din kalori bränna eller, helst sänka ditt kaloriintag samtidigt öka ditt kalori bränna nivå. Modefluga kostvanor försöka hjälpa dig reducera ditt kaloriintag. Det finns vissa livsmedel som förmodligen ökar din ämnesomsättning samtidigt som det innehåller några kalorier. Sanningen är att även den bästa modefluga kosten inte kommer att kunna hjälpa dig om du inte har viljestyrka.
Det hela börjar och slutar med din viljestyrka
Många av de modefluga kostvanor, speciell kalorifattig måltidsplaner och snabb banta ute finns eftersom de faktiskt arbetar. De kommer att göra du tunnare genom att minska ditt intag av kalorier eller hjälp du minska dina portioner samtidigt öka din ämnesomsättning. Problemet är att du måste hitta viljan att bo på din kost. Klicka på länken nedan för att veta hur du hittar din viljestyrka.