Alla som någonsin har försökt gå ner i vikt vet hur skrämmande uppgift kan vara. Stress, låg-självkänsla och andra känslomässiga problem leda till cravings och tröst äta - två av de viktigaste skälen för oförmåga att gå ner i vikt och bibehålla resultaten.
Bantning ofta resultaten i en cykel - berövande, matmissbruk, upplever skuld, bantning och upprepa cykeln från början. Onödigt att säga, leder det till några resultat.
Problemet med Dieter
Det största problemet med allehanda Dieter är att de fokuserar uteslutande på näring. För många människor är frågan känslomässiga. Äta ger en känsla av komfort och välbefinnande och denna länk måste vara bruten för viktminskning kan uppnås.
Hypnoterapi löser dessa känslomässiga problem. Vissa tekniker kan även lära dig att njuta av hälsosamma livsmedel istället för din favorit choklad tårta. Ändra hur du känner om mat är grunden för friska och framgångsrik viktminskning.
Ändra tankemönster kommer också att göra det mycket lättare att hantera cravings och kontrollera dem utan att känna sig berövade och deprimerad.
Bedöma ditt behov av att gå ner i vikt
Samhället, media och modeindustrin normgivande omöjligt. Många människor är ivriga att gå ner i vikt, trots att de inte behöver. Ofta är härrör problemet från bristen på självförtroende och missnöje med den egna kroppen.
För att räkna ut om du behöver gå ner i vikt, svara på följande frågor:
· Är din body mass index (BMI) större än 25?
· Är du en man vars midjemått överstiger 37 inches eller en kvinna vars midjemått är mer än 32 inches?
· Har du en hög kropp tjock delen?
· Upplever du gemensamma eller knä smärtor när man står under en längre tid?
· Är du lider av ett vikt-relaterade tillstånd som högt blodtryck eller diabetes typ 2?
Förutom upplever dessa frågor, kan du också ha känslomässiga problem som bristen på självförtroende, ångest, stress och depression. De bidragande faktorer till okontrollerbara äta och svårigheter med att hantera cravings.
Hypnoterapi för viktminskning: Hur fungerar det?
Som redan nämnts, hypnoterapi använder en annan metod att ta itu med problemet och att hjälpa dig att övervinna cravings eller andra faktorer som bidrar till ansamling av överflödig vikt.
Hypnoterapi inducerar ett tillstånd av djup avslappning, under vilken terapeuten kommer att fungera som en vägledning och hjälp du åt din sub-consciousness att bryta ohälsosamma vanor och att göra det lättare för dig att klara av känslomässiga problem.
Hypnosterapeuten kommer att först undersöka skälen för överätande och för att vara oförmögen att gå ner i vikt. Att veta vad som orsakar problemet är det enda sättet att hitta en varaktig lösning.
Därefter föreslår terapeuten sundare vanor som kommer att ersätta de gamla mönster av beteende och coping mekanismer. Terapin kan vara effektiva i det långa loppet, ersätter modefluga kostvanor och andra farliga metoder för att förlora mycket i vikt men fortfarande upplever känslomässig stress.
För att räkna ut om hypnoterapi är rätt alternativ, måste du ge det ett försök. En skicklig terapeut kommer att göra processen lättare och hjälp du övervinna alla psykologiska frågor som leder till brist på självförtroende och tillgripa mat för komfort.