Att förlora vikt är en lång samt utmanande resa. Det kan bli frustrerande ibland speciellt när låg självkänsla, sorg och tristess lösa i. Många faktorer bidrar till att inte kunna gå ner i vikt. Detta är lågt stöd från familjen, lågt förtroende, brist på intresse och inaktivitetsperioden.
Medan näringen planer fokus över vad exakt din kost bör vara, är de inte till mycket hjälp. De är ineffektiva när det gäller att behålla intresset för individen. Ett relativt nytt begrepp av hypnoterapi har kommit upp under de senaste åren. Med hjälp av hypnos, kan du ändra hur du känner om din kost.
Hypnoterapi är effektivt för att hjälpa dig hålla fast vid din kost schema och utöva regim genom att generera positiva tankar över din viktminskning plan. Detta säkerställer att du har möjlighet att gå ner i vikt glatt. Emellertid svårt det kan vara att vända ner din favoriträtt för något friskare, hypnoterapi hjälper dig bekämpa dina frestelser genom att ändra dina tankemönster och få kontroll över din cravings. Detta återupplever du den onödiga skuldkänslor och känslor av depression som du får efter du njuta cravings och hungerkänslor.
Hypnoterapi mål undermedvetna genom sin kraftfulla tekniker förslag. En hypnosterapeuten hjälper dig att utveckla en ny och positiv relation med din vikt förlust schema. Huvudsyftet är att hjälpa dig att utveckla förtroende om din kropp, omvandla alla negativa tankar om dina matvanor och hjälpa dig att förlora vikt på ett hälsosamt och ansvarsfullt sätt utan att det påverkar din emotionella välbefinnande.
Hur fungerar egentligen hypnoterapi?
Hypnoterapi blir väl accepterade och populära. Många människor har dock fortfarande sina tvivel.
Öva hypnos kommer inte:
Göra dig utom kontroll.
Få dig att sova under sessionerna.
Tvinga dig att göra något mot din vilja.
Radera någon av dina minnen.
Tvinga dig att avslöja dina hemligheter.
Det är värt att notera att hypnoterapi inte är en ockult konst. Det inte utnyttja dig och ut makt du. Du kommer att ansvara för dina känslor och styrka under sessionerna.
Bearbetning av hypnoterapi
Den hypnosterapeuten kommer du att arbeta med är i huvudsak din coach. Han är ansvarig för att leda dig in i ett djupt tillstånd av avkoppling.
När han uppnår din kropp och själ i avkoppling läge, kan ditt undermedvetna nås. Denna del av hjärnan arbetar kontinuerligt men vi är inte medvetna om dess mekanismer som inkluderar instinkter som är medfödda och överlevnad tecken.
Detta steg är följt av lugnande skript som syftar till att utforska personens skälen till överätande. Det föreslås också nya tekniker att tänka igenom visuella hjälpmedel. Du har rätt att avvisa alla förslag som inte tilltalar dig.
Under en tid, kommer individen att kunna ersätta sin negativa tankar och oregelbundna matvanor med en positiv schema.
Kommer jag nytta av hypnoterapi?
Detta är förmodligen en av de mest vanliga tvivel från hypnotherapists. Det är dock svårt att reda på detta utan att försöka personligen. Erfarenheter kan variera från individ till individ men ja, det skapar medvetenhet om bra och dålig kost och motion.
Stöds av Chambless och Hollen 1998, angavs hypnoterapi som en effektiv teknik för viktminskning.
Hypnoterapi tekniker för att förlora vikt
Även om varje fall bär olika egenskaper, men är några gemensamma förslag som påträffades under din terapisessioner:
Nivån på fitness individen vill uppnå.
Föreställa din egen efter att uppnå resultat.
Föreställa din kropp för att få mål utan ansträngning.
Sådan visualiseringar och andra som bestämmer din tränare kommer att ge dig att kontrollera dina kostvanor. Detta kommer i sin tur för att bana väg för en hälsosam kost och träningsprogram som på sikt hjälper dig minska i vikt.