Hatar du din skinny vän som kan äta och äta och inte få ett uns? Jag brukade också! Tunnare människor har hög ämnesomsättning så att de kan bränna mat och aldrig har det förvandlas till fett. Nästan alla överviktiga människor har låg ämnesomsättning, som inte tillåter dem att bränna bort vad de äter i samma takt av smala människor gör.
Så varför är överviktiga människors ämnesomsättning låg? Varför har feta människor konstant hunger kval, mat cravings, och äta när de inte ens hungrig? Den främsta orsaken till låg ämnesomsättning är en onormal drift hypotalamus körtel. Men vad som orsakar denna körtel blir onormal? Det finns många skäl: ett igensatt kolon, en igensatt lever, Candida jäst överväxt, transfetter, tillväxt hormoner och antibiotika i livsmedel, livsmedelstillsatser, inte tillräckligt med sol, inte tillräckligt med sömn, inte tillräckligt promenader, Jojo bantning, näringsbrist, äta genetiskt modifierade livsmedel, receptfria och receptbelagda läkemedel, hög majssirap, klor och fluor från vattnet du dricker och bada i, kemikalier från schampon och krämer som du sätter på din hud, sockerhaltiga drycker och överdriven stress. Hur många av dessa dåliga pojkar gäller för dig? Denna lista är skrämmande, speciellt om mer än 2 av dessa gäller för dig. Men dessa faktorer kan lätt ändras, och din låg ämnesomsättning fast att fungera det sätt det är tänkt att, vilket innebär att en tunn du!
Låt oss ta en närmare titt på varför du har intensiv hunger och mat cravings, där smala människor inte.
Ett igensatt kolon - om du inte har 2-3 avföringar varje dag du har ett igensatt kolon. Kolon bli igensatta från receptbelagda och receptfria läkemedel, inte tillräckligt med vatten, fiber eller motion - bara inte tillräckligt går nog kan täppa din kolon. Om din kolon är inte ren då din ämnesomsättning kommer bo långsamt, och din intensiv hunger och mat cravings inte kommer att försvinna.
En igensatt lever - praktiskt taget varje feta person testade har en trög, igensatt lever. Detta orsakas av transfetter, hydrerade oljor och konstgjorda sötningsmedel. En igensatt lever innebär låg ämnesomsättning och i perfekt skick för att lagra extra kroppsfett.
Candida jäst överväxt - våra tarmar har både bra och dåliga bakterier. När vi tar antibiotika våra goda bakterier förstörs, vilket gör dåliga bakterier, inklusive Candida jäst att växa. Candida jäst orsakar gas och uppblåsthet, som intensivt sug efter bröd, pasta och socker.
Inte tillräckligt med vatten - den genomsnittliga personen är så uttorkad, och de inte "ens inser det.
Pop och sockerhaltiga drycker - blockera dessa dåliga pojkar kalciumabsorptionen, vilket leder till näringsbrist som sänker din ämnesomsättning.
Inte tillräckligt med sol - vitamin D är så bra för oss. Solen stimulerar vår ämnesomsättning och det hjälper till att lindra stress och depression.
Inte tillräckligt med sömn - orsakar vår kortisolnivåer att stiga och att hålla oss i ett konstant tillstånd av stress, som kan leda till fetma och viktökning i allmänhet.
Yo-Yo diet - detta är super försvårande. Du går på en diet, gå ner i vikt bara för att få det tillbaka, och sedan göra det igen, och igen, och kanske även igen. Och värst del (som om misären av bantning är inte tillräckligt) du faktiskt sänka kroppens inre termostat och din naturliga, inre kropp vikt börvärde. Varje gång du gör detta, kost på diet av, diet, sänka du faktiskt din ämnesomsättning!
Denna lista går långt utöver vad jag beskrivit. Om du är överviktig är denna lista förmodligen överväldigande, att veta hur ohälsosamma du är inne och hur din onormalt låga ämnesomsättning håller dig fett. Den goda nyheten är att du kan korrigera din ämnesomsättning snabbt och enkelt, och vara på väg till en frisk, tunnare du.