Det var inte så länge sedan det Amerika var det fetaste landet i världen, men nu Kanada är precis bakom, som är många europeiska länder och Australien också. Världen har blivit en plats där nästan alla överviktiga, feta och fett. Här i Nordamerika är hundratusentals människor på Dieter, bantningspiller och äta "diet mat", som bör mer korrekt kallas produkter förklädd till mat. Har du varit på en bokhandel nyligen? Mängden böcker skrivna på olika sätt att gå ner i vikt är uppriktigt sagt överväldigande. Och mängden lowcarb, låg fetthalt, inget socker, "Light", låg kalori och diet mat som köps är galen! Men vad är ännu mer galen är att så många av dessa människor också tränar som en galning. Hej? Vad pågår här? Fler människor utövar och äta "kost" livsmedel medan världens midjan fortsätter att växa.
I 1950-talet var mindre än 10% av befolkningen anses vara fett. Idag, anses mer än 80% av befolkningen fett. Tycker du fortfarande att diet planer arbetar? Jag forskade lite statistik häromdagen, som bekräftade att vanliga kost och diet modenycker inte fungerar.
De flesta av dessa kost planer är baserade på löjliga uppfattningen att för att gå ner i vikt och behålla den det är så enkelt som att äta mindre och motionera mer. Kalorier i verserna kalorier ut är en genomsnittlig myt eftersom när du "ge upp" eller "ge" och duka till att äta mer detta innebär att du har ingen självkontroll eller viljestyrka. Du känner att du är fel och ska bara acceptera att du är fett och kommer alltid att vara. Men skälen till att du är överviktig och inte får de resultat du vill från din motion-programmet är inte ditt fel! När du förstår varför du fortsätter att misslyckas du Känn dig fri från ditt beroende till cravings, hunger och fattigdom - oh, och fett!
En av mina riktigt bra vänner har ca 15 pounds att förlora, och har 4 år jag känt henne. När vi är tillsammans kommentarer hon hur jag äter mer mat än henne men hon är fortfarande överviktig och jag inte. Hon bad mig att gå igenom en typisk dag för vad jag äter. Det var sant. Jag äter mer mat än gör (noteras bör dock att jag äter mycket annorlunda mat än henne). Hon gav mig en frustrerad blick. Jag förklarade för henne att tunna och feta människors kroppar fungerar mycket olikt. En tunn persons ämnesomsättning är vanligtvis normal eller något högre än överviktiga människors ämnesomsättning, som är onormalt låga. Så, även om min flickvän och jag skulle äta exakt samma saker idag, jag skulle bränna bort kalorierna mer effektivt än henne. Gör den här för en vecka eller två och vi skulle fortfarande vara samma. Mig smal och henne med lite skräp i stammen,
I mina studier av människor som är överviktiga jag har också noterat att i allmänhet större personer äta har mycket mer än smala människor och detta ingenting att göra med brist på självbehärskning. Feta människor känna fysiskt hungrigare än smala människor. Detta är något som kan vara svårt för smala människor att verkligen förstå eller förstå. När smala människor äter växeln hunger i deras hjärnor stänger av förr, skicka signalen att de är fulla. När tunga människor äter, tar det mycket längre tid för sitt hunger switch att skicka meddelandet säger att de känner sig full. Så, även om fetare människor äter mer mat, de inte känner full. Av detta skäl, bantning för människor som är överviktiga är avsedda för jämmer och elände. Människor som är överviktiga behöver korrigera denna abnormitet, kommer att annars misären av bantning och att vara överviktigt fortsätta.