Det finns många viktminskningsprogram på marknaden som är verkligen effektiva och kan hjälpa många människor att förlora mycket i vikt, men detta inte betyder att det är i ditt bästa intresse att prova dessa produkter själv. Jag anser att du aldrig ska köpa en viktminskning produkt eller komplettera tills du har gjort grundlig research på den, så att du kan bestämma hur det påverkar din hälsa. Vissa produkter kan hjälpa dig gå ner i vikt, men samtidigt kan de försämras din hälsa. Jag har kunskap om ett visst ämne som jag tror kan vara fördelaktigt för dig, helt enkelt eftersom jag har personligen testat den och kan säga med säkerhet att det är effektivt för viktminskning samt övergripande förbättring av hälsan.
Den metod som jag talar om kallas "intermittent fasta." Fasta, gynnar en tid när du avstå från att äta fast föda, kroppen på många sätt. Om du kan öka den tid du spenderar fasta och minska den tid du spenderar konsumerar mat, kan du öka din kropps förmåga att bränna fett och att rengöra och frigöra sig från alla giftiga ämnen som ackumuleras i miljön kraftigt. För att maximera fördelarna med fasta, bör du sträva efter att snabbt för minst 16 timmar varje dag, och ju mer du kan förlänga denna tid, mer viktminskning och hälsofrämjande fördelar du kommer att uppleva. Det finns några sätt du kan faktiskt göra detta, som jag kommer att gå över nu.
Det finns 3 rekommenderad sätt fasta:
Dagliga fastan 16-20 timmar ger dig den snabbaste och mest märkbara resultaten. Ett enkelt sätt att utöka en daglig fast är att hoppa över en måltid, som frukost.
Weekly fastor innebära brukar fasta för en hel dag, eller var som helst från 24 till 36 timmar. Du ser bra resultat från denna metod, men det kan vara svårare att göra för vissa människor.
Månatliga Fastan kan vara mycket effektiv, men för att se de bästa resultaten, du kan behöva snabb någonstans från 3 dagar till en vecka. Längre fasta tiden kommer att möjliggöra en större avgiftning effekt, men det kan ta månader för dig att se några betydande resultat när det gäller övergripande hälsa eller humör förbättring.
Fastan av något slag är ett mycket bra sätt att gå ner i vikt snabbt och förbättra hälsan. Fördelarna med intermittent fasta är stort och varierar mellan människor. Jag föreslå du lära dig mer om denna vikt förlust knep och uppleva fördelarna för dig själv!