Har du någonsin varit på en diet och förlorade vikt men inte där du ville? Du ville gå ner i vikt från din gut och höfter, men förlorade den i ansiktet och bröstet? Bra rätt, du ser nu mager med en trumpen bröst och du fortfarande har magen litegrann och kärlekshandtagen. Vad är upp med det? Detta beror på att vi har tre olika typer av fett. Låt mig förklara:
Den första typen av fett är strukturella fett, som omger dina organ och leder. Vi behöver detta fett att skydda våra organ och artärer. Det är också det fett som hjälper till att hålla vår hud smidig och undervisade (och du trodde att du inte ville ha något fett). Denna typ av fett är också ansvarig för att ge benen i våra fötter och leder den dämpning som de behöver.
Den andra typen av fett är de normala fettreserver som våra kroppar använder som bränsle när vi inte får tillräckligt med kalorier eller näringsämnen. Dessa normala fettreserver är lokaliserade över våra kroppar. Även om din kropp lager av fett till sin fulla kapacitet du kan aldrig vara övervikt från det.
Strukturella och fett reserver är normalt och hälsosamt, våra kroppar behöver dem. När de flesta människor kost detta är typ av fett som de förlorar, och det är därför människor förlora fett i deras ansikte och bröst, och huden ser hängiga, rynkig och gamla. Du kan har även haft ömma fötter, klackar, leder och artrit eftersom detta fett ger dämpning vi behöver. När detta händer du förlorar strukturella fett, lite eller normala fett och muskler - vill du aldrig förlora muskler.
Den tredje typen av fett är onormal fett. För kvinnor ligger detta fett vanligtvis på sina höfter, lår och skinkor. För män är detta fett oftast i deras midjan och på bröstet. Detta fett lagras i en svår näringsmässiga nödfall, när din kropp är praktiskt taget svälter. Detta fett blir också släppt när en kvinna är gravid att säkerställa överlevnaden av det ofödda fostret. Nu, för feta människor, deras kroppar butik dessa fett förbehåller sig onormalt på ovan nämnda kroppsdelar, vilket skapar en grotesk vanställdhet av deras kroppar, och det blir extremt svårt att gå ner i vikt.
Det är därför den löjliga teorin om kalorier kalorier ut inte fungerar. Minska kalorier och tränar mer fungerar inte. I själva verket gå många överviktiga människor upp i vikt när de minska kalorier.