Den goda nyheten är att du kan förlora magen fett snabbt i ett hälsosamt och säkert sätt. Det är inte en hemlig kost. Det är bara om äta hälsosam mat och undvika mat som kan generera och lagrar fett i kroppen.
Sluta äta något vitt
Ingen mer vitt bröd, vitt mjöl eller vitt socker. Du måste skära dessa livsmedel ur din kost om du vill förlora fett snabbt och på ett hälsosamt och balanserat sätt. Alla dessa vita livsmedel bearbetas så mycket i fabriker att de flesta av de ursprungliga smaker och kost är bra och verkligen borta. Listan om vita livsmedel för att undvika inkluderar:
Pasta
Bröd
Kex
Vit potatis
Vitt ris
Pastöriserade mjölkprodukter
Drick bara vatten
Vattnet bör vara ditt enda val av dryck. Det renar kroppen, återfuktar huden och celler och hjälper till att ta bort avfall från kroppen. Om du tror att du har uttag från kaffe, har bara en kopp på morgonen. Vatten måste vara din främsta dricka hela dagen, varje dag. Du måste sluta dricka alla läsk, smaksatt vatten drycker, alkohol och alla pastöriserad mjölk. Detta är inte en tuff som det låter, och kom ihåg att ditt mål är att förlora det mage fettet. Bara hålla tänker hur bra du kommer att titta och känna.
Undvika vete.
Vete har en otrolig förmåga att hålla fett i kroppen. Vete, även hela spannmål vete, kan göra dig att känna dig uppsvälld och mer tung än du behöver vara. Inget vete innebär att undvika kex, bröd och flingor.
Titta efter din lever
Det är viktigt är att hålla din lever ren och frisk. Levern är det näst största orgeln i kroppen (huden är nummer ett). Anledningen till det är så viktigt är att nästan allt vi äter måste passera genom levern. Levern hjälper smälta livsmedel, göra proteiner och gör sig av med dåliga livsmedel. Så måste du hålla den i gott skick! För att få lägga din lever ren och frisk citron till varje glas vatten du dricker.
Äta Fat Burning Foods
Det är, tro det eller ej, fettförbränning livsmedel och du bör inklusive dem i din kost. Vissa livsmedel ta fler kalorier att bränna så äta fler av dem kommer att hjälpa dig att bränna mer fett. Dessa inkluderar:
Paprika - cayenne, jalapeno och habanero
Bär
Ekologiska ägg
Mättade fetter - olivolja och kokosolja
Dessa är bara några fettförbränning livsmedel, men genom att lägga dem i din kost medan på samma gång att bli av med veteprodukter, vita produkter, och onödiga drycker, kommer du att se att oönskade fett försvinner i ingen tid.