Om du vill hålla sig frisk, hålla fettet bort och leva ett fullt och meningsfullt liv, finns det verkligen vissa livsmedel bör du klippa ut helt från din kost. När de flesta människor hör att de måste "klipp ut" vissa livsmedel från kosten de få defensiva och tänka-"bra jag bara kan liksom inte äta alls!" - och detta är inte sant. Du kan fortfarande äta som en kung eller drottning och har en frisk, mager kropp. Dess enkla och allt du behöver göra är verkligen prova din svårast att hålla sig borta från dessa livsmedel.
1) Soda
Soda är diskutabel och en av de värsta drycker som du kan konsumera kroppen frisk och kroppsfett. Soda kommer please på pounds som ingen annan dryck eller mat för den delen. Det anledning att vara är att läsk är bara så lätt att dricka 3 eller 4 eller 5 utan att tänka något. Så många som 3 läsk är ungefär 400 kalorier - det är en massa kalorier bara för att dricka en god dryck.
2) Snabbmat
Det största problemet här är att snabbmat är full av mättat fett och andra otäcka gifter som inte kommer att hjälpa din kropp hålla sig frisk på alla. Det är verkligen lätt att gå till en snabbmatsrestaurang och konsumera 800-1000 kalorier. Du kan se hur detta kan vara en riktigt dålig sak särskilt om du försöker hålla fettet på kroppen.
3) Desserter
Om du verkligen försöker hålla sig frisk och gå ner i vikt måste du få ett fast grepp om din självkontroll. Precis som alla andra ohälsosamma livsmedel där ute - är de så lätt att äta för de smakar så bra. Jag personligen kämpa med den här så mycket. Om jag är hungrig och gå ner till köket för att hitta ett parti av brownies eller en påse med kakor, eller kanske min favorit söt behandla av all tid: glass. Jag vet att jag är i trubbel som det finns en god chans att jag ska slå på växeln som kommer att göra mig konsumerar ungefär 900 kalorier av onyttig mat. Du måste hitta något i stället för dessa behandlar att fylla din hunger.
Det bästa du kan göra är att äta något lätt och frisk som en frukt, en snabb sallad med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll dressing (eller om du är verkligen ägnas ingen dressing alls!) eller kanske en skål med vanligt havregryn kan räcka din hunger efter en liten stund.
Den bistra verkligheten för att förlora fett, Vistas friska och mager är att du verkligen inte kan äta dessa dåliga livsmedel varje dag - nu är inte för att säga att du inte kan hålla sig frisk och har mat såhär varje gång på ett tag, men för det mesta du behöver för att prova din svårast att undvika dessa dåliga livsmedel - den största tips du kan följa är detta: Äta något annat. Det är den största nyckeln till stanna frisk och förlorande vikt. Låt inte dig själv gå, har självkontroll och hålla dig motiverad!