Hur många gånger har du frågat dig själv: Varför kan inte jag gå ner i vikt?
Om du försöker gå ner i vikt, har du förmodligen frågat dig själv här många, många gånger utan att få ett riktigt svar.
En annan viktig fråga är:
Känner du dig hungrig hela tiden?
Ett av problemen kunde relateras till ett hormon som kallas Leptin. Leptin är det master hormon som styr din fetma och vikt förlust.
Detta hormon upptäcktes 1994 av Jeffrey M. Friedman, en molekylär genetiker som förändrat vår synvinkel och förståelse när det gäller fetma och övervikt.
Innan denna upptäckt var lite vet om komponenterna i det biologiska systemet som styr vikt. Dr Friedman är utan tvekan den största experten och mest informerade man om fetma i det 21-talet.
Upptäckten av Leptin och dess roll vid fetma.
När Friedman och hans kollegor upptäckte detta hormon, publicerade de en landmark papper i tidskriften Nature, där de identifierat en gen, både i möss och människor (ob), som de senare kallade "Leptin", efter grekiskan ordet leptos, som innebär att tunna.
Friedman och hans kolleger visade att detta hormon är en signal som kroppens fettceller som reglerar två saker:
en) mängden födointag
b) din energiförbrukning
Leptin kan mycket väl vara en av orsakerna varför du ständigt känner dig hungrig, och därför trots dina ansträngningar för att gå ner i vikt, du lyckas inte.
Majoriteten av befolkningen överviktiga har mycket höga nivåerna av leptin. Det innebär att det inte är bara förekomsten av detta hormon som är viktigt, de viktigaste frågor som du måste ställa dig är:
Min kropp reagerar positivt på detta hormon? eller har min kropp utvecklat "leptin resistance"?
Varför är det viktigt att svara?
Eftersom detta kan vara skillnaden mellan att vinna eller förlora vikt.
I mitt personliga fall, jag förstod detta efter 8 år av kämpande mot övervikt, och ibland undrar jag varför jag inte upptäcka detta innan...
Tja, vi kan inte ta tillbaka tiden, men vi kan göra något åt det nu, och jag är glad att jag gjorde denna ändring, eftersom mitt liv är mycket lättare nu.
Hur som helst, tillbaka för att Visa tid, om du har en dålig tid att försöka gå ner i vikt, kämpar mot att hunger känsla, inte slå dig själv. Överväg möjligheten att din kropp kan kämpar mot dig, trots alla dina stora ansträngningar.