Vilka är de bästa frukterna att äta för viktminskning? Nåväl, låt mig berätta, vad är de bästa frukterna att äta för viktminskning. Frukterna är en idealisk mat att äta när de vill gå ner i vikt. De är låga i kalorier, hög på näringsämnen och lätt bryts ner av kroppen. En kost rik på frukt är ett säkert sätt att öka din energi, förbättra din matsmältning, spola ut gifter och öka din viktminskning. Frukterna är full av vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer, alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Och till skillnad från bearbetade socker, det socker som finns i frukter är alla naturliga så kroppen kan använda den för energi för att gå ner i vikt snarare än att behålla det i form av fett. Så är vad de bästa frukterna att äta för viktminskning, Jo naturligtvis alla av dem. Men här är bara en liten lista av dem. Så låt oss diskutera vad är de bästa frukterna att äta för viktminskning.
Äpplen
Äpplen är låga i kalorier, hög i fiber, full av antioxidanter och har en hög vatten innehåll som hjälper till att styra kroppstemperaturen. Äpplen är en idealisk på gå lågt kaloriinnehåll snack.
Blåbär
Blåbär är en stor liten superfood; de har de högsta antioxidant nivåerna av all annan frukt. Plus de laddade proppfulla full av fiber.
Granatäpplen
Granatäpplen är låga i kalorier men höga i antioxidanter, folat och fiber jämfört med sina motsvarigheter i juice.
Avokado
Avokado innehåller hjärtat hälsosam enkelomättat fett som hjälper till att lugna matsmältningen och ökar mättnadskänslan. De innehåller också kalium, magnesium, fiber, K-vitamin och en mängd B-vitaminer.
Goji bär
Goji bär innehåller 18 aminosyror, vilket gör det en överraskande källa till protein, men det bidrar också till att dämpa hunger, hålla dig känslan fylligare för längre.
Bananer
Bananer är bra källor till fiber, zink och kalium. Fiber fyller du upp, medan zink långsamt frigör energi i hela kroppen. Kalium hjälper till att lindra vätskeretention.
Vattenmelon
Vattenmeloner är lågt kaloriinnehåll, hög vattenhalt och hög i antioxidanter. De har också dubbelt så mycket kalium som bananer som hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen.
Cantaloupemelon
Cantaloupes har hög vattenhalt och två gånger den rekommenderade dosen av C-vitamin som hjälper till att stödja ett friskt immunsystem.
Hallon
Hallon som alla bär innehåller en stor mängd fibrer och antioxidanter, men de är låga i kalorier.
Papaya
Papaya innehåller en enzymet papain som hjälper till att smälta protein. Detta hjälpmedel fördelningen av maten snabbare, som lindrar uppsvälldhet i mag-tarmkanalen.
Ananas
Ananas också innehålla en enzymet bromelain som hjälper till att öst uppblåsthet och lösa magen.
Päron
Päron är hög i pektin en form av kostfiber, som uppmuntrar känslan av fullkomlighet. Päron har också en stark urindrivande effekt, som lindrar vätskeansamling i kroppen.
Citroner
Citroner är känd som en stark detoxifier. De bidrar till att spola ut gifter och minska vattenretention.
Persikor
Persikor är alkaliska natur. De bidrar till att återställa balansen i mag-tarmkanalen på grund av deras laxerande och vätskedrivande egenskaper.
Enbär
Enbär har både urindrivande och avgiftande effekter på mag-tarmkanalen. Hjälper till att spola ut gifter och oönskade vätskor.