En sund kropp kan lätt transportera blodsocker i sina celler. Blodsocker (glukos) är det bränsle som bokstavligen går kroppen. Insulin är ett hormon som underlättar upptaget av glukos in i cellerna i din kropp. För mycket insulin under för lång tid kan dock orsaka celler blir insulinresistenta. Detta orsakar bukspottkörteln att utsöndra mer och mer insulin i ett försök att kompensera, vilket i sin tur orsakar celler att bli ännu mer insulinresistenta. Detta kan i slutändan leda till problem som diabetes.
Symptom på detta tillstånd är varierade och inte alltid självklart. En person anses vara insulinresistenta när de har en kombination av tre eller fler av följande symtom.
Högt blodsocker
Låga nivåer av "goda" kolesterolet (HDL)
Sömnighet efter att ha ätit
Viktökning och svårigheten i att förlora vikt
Ökad fett runt buken
Förhöjt blodtryck
Depression
Fuzzy tänkande och oförmågan att fokusera
Konstant eller kraftigt ökad hunger
Mörka fläckar på huden, särskilt på armbågarna eller bakom nacken
Problemet är att de flesta av dessa symptom kan orsakas av andra sjukdomar och en person kan ha detta tillstånd och inte visar några symtom alls, åtminstone inte för en lång tid.
Andra stora riskfaktorer som kan leda till att bli insulinresistenta inkluderar:
Ålder (risken ökar när man blir äldre)
En familj historia av typ 2-diabetes
Andra sjukdomstillstånd som bland annat högt blodtryck och hjärt-eller blodkärl
Kosten är en viktig faktor i att bidra till detta syndrom. Detta inkluderar hög fett och/eller hög kolhydrat dieter som är mycket vanlig i Nordamerika. Skräpmat är också en bidragsgivare som tenderar att innehålla överflödigt fett med en massa tomma kalorier som inte ger tillräcklig näring och så kan uppmuntra överätande.
Men situationen är inte hopplös. Det primära målet vid behandling av detta tillstånd är att förhindra uppkomsten av diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Din läkare kommer att först föreslå livsstilsförändring som utövar 30 minuter de flesta dagar i veckan. Han eller hon får också föreslå en hälsosam kost för att främja viktminskning och normal blodkolesterol och fett nivåer. I själva verket rätt typ av kost, tillsammans med rätt typ av motion kan kraftigt minska och korrigera även detta villkor.
Se din läkare för rutinmässiga kontroller och kontrollera dina blodsockernivåer, blodtryck, kolesterol och vikt hjälper dig övervaka tillståndet för din hälsa och minska dina chanser att bli insulinresistenta.