90% Av kvinnorna har över celluliter, men om du införa dessa 6 vitaminer i din dagliga kost, du kan reducera celluliter snabbt, även bannlysa det om du börjar göra övningar, dricka mycket vatten och följa en strikt diet.
Celluliter är resultatet av fett lagring under huden. Under påverkan av olika kostfaktorer eller hormoner samlas fettceller som kommer från överdrivet ätande under huden.
De områden som mest påverkas av celluliter är: höfter, skinkor, lår, mage och armar. Några av de vanligaste orsakerna till celluliter är: fetma, stillasittande livsstil, sköldkörtelproblem, gemensamma matintolerans.
Dietister och hud experter överens om en sak - för en frisk och vacker hud är skyldig att ha en hälsosam och balanserad kost. En fin slät hud beror på en väl fungerande blodkärlen, ordentlig hydratisering och balansen av näringsämnen och vitaminer.
Det finns ett brett utbud av kosttillskott som innehåller vitaminer och mineraler som bekämpa celluliter. Dessa vitaminer förbättra blodcirkulationen, förbättra "apelsinhud" utseende. På samma gång hjälper dessa vitaminer eliminera gifter från kroppen.
De 6 vitaminer som minskar celluliter snabbt
1. Selen ökar aktiviteten av vitaminer C, E och en (betakaroten). De viktigaste källorna till selen är tonfisk, vetegroddar, fullkornsprodukter och sesamfrön.
2. Vitamin B6 hjälper till att eliminera vätskor från kroppen och hjälper till att upprätthålla kollagen nivåer högt. Vitamin B6 hjälper omvandla kalorier till energi. Livsmedel som innehåller vitamin B6 är kyckling, rött kött, fisk, bananer, hela korn, råa grönsaker, ägg och jordnötssmör.
3. C-Vitamin är ett viktigt stöd för att bli av med celluliter snabbt. Det är en kraftfull detoxifier och hjälper till att återuppliva huden. C-vitamin finns i citrusfrukter, tomater, jordgubbar, bär, gröna bönor och paprika.
4. E-Vitamin förbättrar cirkulationen och det är viktigt för din hud hälsa. Denna antioxidant spelar en viktig roll i att bromsa åldrande av huden och det ökar produktionen av kollagen. Viktiga källor är: grönsaker, mandel, oliver, magert kött, lax och lummiga grönsaker.
5. Vitamin A är ett fettlösligt vitamin och är nödvändigt för underhåll och läkning av epitelial vävnad. Betydande källor till vitamin A är: ägg, musslor och skummjölk. Det kan också erhållas från livsmedel rika på betakaroten, som kroppen omvandlar till vitamin A (morötter, tomater, vattenmelon, broccoli och spenat).
6. Omega 3 skyddar huden mot solskador och ökar blodcirkulationen till celluliter områden. Det finns i fisk och olivolja.
Försök att inkludera alla dessa vitaminer i kosten från och med idag och du kommer att se hur dina celluliter kommer att sänkas under några månader, men om du vill bli av med celluliter snabbt, du kommer att behöva göra några kompromisser.