Chris Powell har vunnit popularitet för sin extrema viktminskning TV-serie där han tar feta individer genom en ett år resa att få passa både inne och ute. Medan många människor skulle älska att arbeta med Chris personligen, är oddsen ganska smal att någon kommer att få plockas av honom på hans show. Att veta att fler människor skulle kunna gynnas av hans hjälp, har Chris publicerat några böcker som beskriver sin inställning till att få passa. Hans bok Välj att förlora: 7-dagars Carb cykel lösningen, erbjuder en äta plan för att hjälpa människor att förlora oönskade pounds utan att svälta sig själva. I denna artikel, jag kommer att granska Chris Powells viktminskning plan och erbjudande föreslår om hur att gå framåt.
I boken viktminskning översikt Chris Powell över begreppet Carb-cykling och hur du kan utnyttja kolhydrater för att förlora oönskade kroppsfett. Han kallar det "Carb-cykling Solution" och gör påståendet att det är en unik twist till en lång stående viktminskning metod. I Powells planen du växla kolhydratrik dagar för lowcarb dagar och så börjar kroppen att bränna fett som bränsle kontra kolhydrater. En gång i veckan får du en fri dag att äta vad du vill utan att oroa om kolhydrater konsumtion. Genom att omväxlande låga och höga kolhydrater och ha din fri dag, du hålla kroppen gissa och därmed undvika all-till-common platån förknippas med alltid efter en lowcarb diet.
Chris Powells bok är lätt att förstå med ett enkelt utformade program. Powell använder portion kontroll och äta från "godkänt" matlista i stället för kalorier och carb räknar. Det finns lite hänsyn till kroppslängd och utöva frekvens så människor som är mycket aktiv skulle behöva ändra detta program för att möta deras unika kalori behov (någon som fungerar ut dagligen, till exempel skulle vara allvarligt under äta följande Powells rekommendation). Som sagt, för den genomsnittliga dieteren programmet bör träffar märket och deltagarna se en stadig viktminskning genom att följa hans program.
Övergripande, Chris Powells Carb-cykling lösning är en anständig program med en layout som ska vara lätt att följa. Inte behöva räkna kalorier innebär att ha friheten att äta utan att oroa dig, så länge du äter i den godkända listan. Dieters kan se fram emot deras ledig dag som ger dem möjlighet att äta oavsett glupsk goody de är begäret. Om du letar efter ett program som kräver inte räkna kalorier eller allvarliga begränsningar ta en titt på Chris Powell program. Om du redan är aktiv och vill kasta några pounds kommer du vill ändra programmet för att redovisa din aktivitetsnivå så att du får tillräckligt med näring.