Den Paleo stil äta Plan är anledningen Tim Noakes är så magert som han var 20 år sedan...
Professor Tim Noakes krediterar den låg-carb Paleo diet planen för sin dramatiska vikt förlust och hälsa förbättras.
Han säger också att sedan efter en Paleo stil äta plan han är så mager som han var 20 år sedan och körs bara så fort han var då.
Han fortsätter med för att säga att motion är viktigt för din hälsa, äta rätt mat är den viktigaste aspekten att förlora vikt och förbättra din hälsa.
Inte bara har den Paleo äta plan förbättrat sin hälsa och tillät honom att förlora så mycket vikt, men inte hade han gjort denna dramatiska förändring till sina kostvanor, han erkänner att han så småningom skulle ha lidit med full blåst typ 2-diabetes som var den sjukdom som var ansvarig för hävdar både hans far och farbror liv.
5 Saker du kanske inte har känt till Tim Noakes och Paleo Diet
Tim Noakes är inte bara en välkänd professor i motion och sport science, men också en kritikerrosade författare på sport & näring.
Under sitt liv han har kört mer än 70 maraton och sedan äta Paleo vägen kör bättre än någonsin. Han säger att "2 år sedan, innan jag började detta äta plan som jag var att få utmattad kör upp kullarna som jag en gång kunde hantera med lätthet. Plus att jag höll upp i vikt trots att jag sprang varje dag och åt ganska hälsosamt (eller så jag tänkte). Jag var övertygad om att det var bara mitten ålder spridning när det var faktiskt socker-kolhydrat-vete-öl spridning"
Han är över 60 år gamla och har förlorat 15kg i vikt sedan Paleo stil diet & äta plan
Han har gjort en u-sväng på sina matvanor genom att ändra från en high-carb, fettsnål kost till en låg på kolhydrater men höga i protein och fett.
Dieter som är hög i kolhydrater, socker, bearbetade livsmedel och kornen är att skylla för fetma, diabetes och hjärtsjukdom.
Sammanfattningsvis, bygger principerna om Paleo diet på tanken att den bristande överensstämmelsen av den modern kosten och kosten våra kroppar var utformade för att klara & fungerar bäst med, är den främsta orsaken till fetma, diabetes, hjärtsjukdom & många andra hälsa & vikt frågor.
Därför, precis som du inte skulle utfodring din sällskapsdjur en lagad måltid & dessert varje kväll, samma princip gäller för människans kost...
... våra kroppar utföra bäst när vi äter den mat som vi hade tänkt att äta.
Detta gör att du kan inse naturlig viktminskning, förbättrad hälsa och ungdomlig känslor av ökad kraft och energi - precis som Tim Noakes gjorde.