Internet är bokstavligen fylld med tips och tricks för att hjälpa en person gå ner i vikt. Prova att googla "viktminskning" och se själv.
Men om du tittar på de flesta av dessa artiklar, hittar du de oftast samma samma sak---göra rätt mat val, utöva, varva, etc. Om du har provat de flesta, om inte alla, av dessa saker och fortfarande inte har märkt någon betydande viktminskning, kanske du vill kolla in dessa nya tricks.
1. Hitta nya vänner
Många människor saknar motivation att gå ner i vikt och om du inte kan motivera dig själv, du är omgiven av människor som kan inte bara motivera dig men också stödja dig att uppnå dina mål.
Om du inte har tyvärr några vänner som kan kliva upp utmaningen då finns det ingen anledning för dig att inte gå ut och leta efter nya. Du kommer bli förvånad över hur många människor har gym kompisar eller "Zumba" kompisar. De kommer säkert vara mer uppmuntrande och du kommer även ha roligare sätt.
2. Ladda upp på Apps
Din mobiltelefon är inte bara bra för SMS eller via e-post men de kan också omvandlas till praktisk vikt förlust verktyg. Helt enkelt gå till AppStore eller spela Store app på din smartphone och Sök efter apps som du tror kan hjälpa dig att uppnå dina mål.
Det finns program för att räkna kalorier, distans du körde och även för planera hälsosamma måltider. Stället för att hämta spel och whatnots, bättre utnyttja dina telefoner.
3. Bli av dina prylar (typ av)
Om du spenderar timmar och timmar på soffan spela spel på dina enheter eller spelkonsoler, kanske är det dags att ta bort dessa spel apps eller avskriva de konsolerna---om inte de kommer att hjälpa dig gå ner i vikt.
Exempelvis finns det Wii spel som tennis som nästan kan vara samma som den äkta varan. Du kan också använda din konsoler som DVD-spelare så köp motion video istället som grundläggande Yoga, Pilates och den populära, Zumba.
Naturligtvis inget slår att gå ut och faktiskt spela dessa sport spel så damma av din tennisracket, ringa upp en tennis kropp och arbeta upp en svett.
4. Ta mer "Selfies"
Ingenting annat kommer att motivera dig mer än att se dig online och inte ser ditt "bästa". I dagens värld av Facebook, Instragram och Twitter, skulle det vara bättre för dig att ta mer och mer selfies till motivera dig till att förlora vikt.
Du kan välja att ta "före" och "efter" bilder för bättre resultat. Plus, det faktum att dina online-vänner kan se dina framsteg och lämna uppmuntra kommentarer gör att du känner mig ännu mer inspirerad. Se bara till att du inte missbruka begreppet selfies och se upp för sekretessinställningar om du inte vill att hela världen att se dessa bilder!
5. Kolla in Home Shopping Network
Många av er förmodligen ignorera shopping hemnätverket och anser dem ett slöseri med tid men du hittar det finns faktiskt träningsredskap säljs det som kanske passar din livsstil och vikt förlust mål. Se bara till att du gör dina läxor innan man köper.